رجيم الطماطم... هذا ما تخسرونه في 3 ايام

رجيم الطماطم... هذا ما تخسرونه في 3 ايام

تعتبر الطماطم من الخضار التي تعود بالكثير من الفوائد على ال صحة . كما أن تناولها يمكن ان يساعد على خسارة الوزن. ولهذا ينصح باتباع ما يسمى رجيم الطماطم.

ويمكن هذه الحمية ان تساعد على خسارة كيلوغرام واحد على الاقل خلال 3 ايام، شرط ان يترافق البرنامج مع شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يومياً.

قبل الفطور: يجب تناول كوب من عصير الطماطم مع بضعة أوراق من النعناع.

خلال الفطور: يمكن تناول حبتي طماطم مشويتين مع القليل من اكليل الجبل.

وجبة خفيفة: ينصح بشرب مخفوق حلي ب يحتوي على 6 اوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم وكوبين من الماء المعدني.

الغداء: يمكن تناول سلطة طماطم مع بذور صويا وفليفلة والقليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.

وجبة خفيفة: يجب تناول كوب عصير طماطم مع اوراق النعناع. كما يمكن تناول مخفوق يحتوي على الحليب وأوراق نعناع وجزرة ونصف حبة ليمون ونصف حبة طماطم مع كوبين من الماء.

العشاء: يجب تحضير سلطة طماطم مع بذور الصويا والفليفلة. لكن من المهم الانتباه الى ع دم اتباع هذا الرجيم ل مدة طويل ة. ومن الضروري اعتماد نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بانتظام.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ