اطرد الكسل وتخلص من الخمول بهذه الأطعمة

اطرد الكسل وتخلص من الخمول بهذه الأطعمة

كشف موقع "هيلث" عن أبرز الاطعمة التي عليك تناولها فورًا للتخلص من الخمول والكسل الذي أصبح عادة لدى العديد من الأشخاص، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب. 
إليك أفضل الأطعمة والحيل التي تخلّصك من الخمول سريعًا: 
- الابتعاد التام عن تناول الأطعمة المبهرة والحارة وكل الوجبات الدسمة الثقيلة التى تضر الجهاز الهضمي وتزيد من الشعور بالتخمة والخمول. 
- حافظ على رطوبة الجسم سواء بالاستحمام أو حتى غسيل الوجه بشكل متكرر مما يهدأ من إفراز ال عرق بشكل مس تمر ويخفض درجة حرارة الجسم ويحافظ على نشاطه. 
- الحفاظ على تناول الكثير من المياه والسوائل وال عصائر الطبيعية المغذية للحفاظ على طراوة الجسم وتعويض السوائل المفقودة في العرق
- الحرص على تناول الأطعمة التي تعطي الجسم طاقة سهلة الهضم وتحافظ على رطوبته ولا تسبب له خمول كالخضروات والفاكهة و الحب وب الك امل ة. 
- الاهتمام بأخذ القسط الكافي من النوم والراحة؛ لأن النوم غير المنتظم، وقلّة عدد ساعاته اليوم ية يسبب الشعور بالنعاس الدائم والكسل.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ