لو رجلك منتفخة بسبب الحمل.. علاجات منزلية بسيطة تخلصك من هذه المشكلة

لو رجلك منتفخة بسبب الحمل.. علاجات منزلية بسيطة تخلصك من هذه المشكلة

تعاني الكثير من السيدات خلال فترة الحمل بأعراض غريبة مزعجة ومنها انتفاخ الق دم بشكل ملحوظ يجعلهم غير قادرين على ارتداء الأحذية هذا بال إضافة إلى الشعور بالألم .. ولكن موقع بول د سكاي كشف عن طرق ل علاج هذه المشكلة وطرح حلول منزلية سريعة و نصائح هامة وهي : 
- عدم الوقوف لفترة طويل ة جدا لأن يتم توجيه كل الدم إلى قدميك مما يؤدى إلى تضخيمها.  _ تناول الكثير من الملح والكافيين فى نظامك الغذائى يجعل الجسم يحتفظ بكثير من السوائل، ما يؤدي إلى انتفاخ الأقدام. _ إذا كنتى لا تحصلى على القدر الكافى من البوتاسيوم في غذائك فإن ذلك يزيد من ت ورم القدمين. _ نقع قدميك فى المياه المالحة من الطرق المعروفة لأن الملح يعمل على تضيق الأوعية الدموية و توجيه الدم بعيدًا عن قدميك. _ تدليك القدم ورفعها كلما استطعت تعد أيضًا من أكثر الطرق انتشارًا لأن التدليك الدافئ يساعد على تنشيط الدورة الدموية مع رفعها ل مدة 20 دقيقة على الأقل من 2-3 مرات في اليوم . _ استلقى على الجانب الأيسر من المعروف أن النوم على الجانب الأيسر يرفع الضغط على الوريد السفلى ويساعد في الحفاظ على الدورة الدموية المناسبة. _ أكل البرتقال والبطيخ لأنهما غنيان بالسوائل ويساعد فيتامين (ج) جسمك للحفاظ على التوازن الكهربائي. _ شرب شاى الكزبرة يجب أنتقاء هذه البذور وشرب كوب صباحا ومساء مع المياه طوال اليوم تساعد كثيرًا على تقليل الانتفاخ . _ ارتداء الجوارب الضاغطة فى بداية اليوم يساعد كثيرًا على تقليل الانتفاخ.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ