دراسة: العصائر الطبيعية وعلاقتها بالسكري

دراسة: العصائر الطبيعية وعلاقتها بالسكري
الإفراط في ال عصائر الطبيعية خطر على ال صحة دراسة: العصائر الطبيعية وعلاقتها بالسكري
الإفراط في شرب العصائر يسبب السكريدراسة: العصائر الطبيعية وعلاقتها بالسكري
تناول الفواكه أفضل من شرب عصير ها

بالرغم من أن هنالك دعوات عجة لاعتماد العصائر الطبيعة أو المشروبات الخالية من السكر كبد يل عن المشروبات الغازية و المشروبات الم حلا ة وإدخالها ضمن النظام الغذائي، إلا أن دراسات جديدة طبية تحذر من ذلك وتربط بين شرب العصائر الطبيعية أسبوعيا والإصابة ببعض ال أمراض ، والدراسة التالية تؤكد ذلك.

العصائر الطبيعية والسكري:

نتائج صا دم ة توصلت إليها دراسة أمريكية أخيرا، مؤكدة أن العصائر الطبيعية والمشروبات الغازية الخالية من السكر تُعرّضك للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

وتقول الدراسة: «إن شرب 3 أكواب ونصف من عصير البرتقال خلال أسبوع واحد كفيل ب زيادة مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 15% قابلة للزيادة إذا تم تناول المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية في الأسبوع ذاته، لترتفع الإصابة إلى 18%.

وأوضحت أستاذة أمراض السكر في جامعة القاهرة رئيسة الجمعية العربية للسكر الدكتورة إيناس شلتوت أن عصير الفواكه يحوي سعرات حرارية أكبر من الموجودة في ال ثمار . وأضافت: «كوب عصير برتقال يساوي 5 ثمار من الفاكهة، أي 300 سعرة حرارية».

على الرغم من أن السكريات المشتقة من الفاكهة والخضراوات أكثر صحة ، فإن كميتها تكون أكبر عند تناولها كعصائر، مما يعطي الفرصة لارتفاع مستويات السكر في الدم .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ