احذر.. حمية السكر تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة

احذر.. حمية السكر تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة

السكر من أساسيات ال حياة فلا يتخلي عنه كبير أو صغير، وكشفت دراسة جديدة بموقع bold sky أن الحمية عالية السكر تؤدي الى ارتفاع مستويات السكر في الدم .

وأشارت الدراسة إلى أن ارتباط جزيئات السكر بال بروتين في ال دم ومشكلة مركبات تدعى advanced glycation end products و تضر هذه المركبات بالكولاجين وتؤدي إلي ظهور علامات الشيخوخة.

وأثبتت الدراسات أنه لا يوجد فرق كبير بين استعمال السكر البني والابيض فالقيمة الغذائية للنوعين قريبة من بعضها لدرجة كبيرة و الفرق الواضح الوحيد هو لون السكر وربما طعمته.

وينصح الاطباء بضرورة التخلي عن اضافة السكر الابيض أو البني بشكل ك امل لإنقاص الوزن نتيجة لحصولنا على ما نحتاجه من الكاربوهيدرات من مصادر اخرى كالخبز و الكعك و ال حلويات و السكر و الشوكولاته غيرها الكثير من المنتجات التي نستهلكها بشكل يومي و تحتوي على الكاربوهيدرات.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ