أبرزها فقدان الوزن .. 4 فوائد غير متوقعة للقلقاس

أبرزها فقدان الوزن .. 4 فوائد غير متوقعة للقلقاس

يعتبر القلقاس من أكثر الخضراوات التي يدور حولها الجدل، فهناك من يحبه بشدة وهناك من لا يستطيع أن يأكل إذا كان موجودًا على طاولة الطعام، لكن سواء كنت من الذين يحبونه أو لا، فستقوم بأكله بعد معرفة فوائده العديدة التي أشار لها موقع "هيلث لاين".
- الحفاظ على نسبة السكر في الدم :-يحتوي القلقاس على ألياف ونشا، مما يبطئ عملية الهضم ويقلل من ارتفاع السكر في ال دم خاصة بعد الوجبات التي تحتوي على كثير من السكريات التي قد ترفع نسبة السكر في الدم.
- الحماية من أمراض ال قلب :-يحتوي القلقاس على العديد من العناصر الغذائية التي من شأنها الحفاظ على مستوى ال كوليسترول في الدم مما يساعد في تحسين صحة القلب .
- مكافحة السرطان :-القلقاس غني بمادة البول يفينول ومضادات الأكسدة التي من شأنها مكافحة نمو السرطان وتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الإجهاد.
- فقدان الوزن :-نظرًا لارتفاع نسبة النشا والألياف ، فقد يزيد القلقاس من الشعور بالامتلاء ، ويقلل من السعرات الحرارية الكلية ويزيد من حرق الدهون ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم. 
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ