طرق لرفع مناعة الطفل فوق 7 أشهر من عمره

طرق لرفع مناعة الطفل فوق 7 أشهر من عمره


نق دم لكم اهم ال نصائح التي من شانها تعزيز الجهاز المناعي لدى طفلك للوقاية من خطر الإصابة بالعديدمن ال امراض والتمتع ب صحة جيدة.

تسعى كل أم إلى حماية أبنائها من ال أمراض والجراثيم التي يتعرضون لها يوميًا، وإلى توفير حياة او بيئة صحية لهم بكل المقاييس والطرق.


وكما يقال بأن درهم وقاية خير من ال علاج ، لذا اذا كنت تريدين أن تقي طفلك من خطر الإصابة ب امراض كالحمى وغيرها نقدم لك 7 طرق ونصائح ذهبية  لتقوية مناعة الطفل.


تواصل مع أطباء

1. النظام الغذائي

تغذية طفلك بشكل صحيح هو أساس بناء الجهاز المناعي السليم، لذلك عليك إيلاء المزيد من الاهتمام على نوعية الطعام الذي يأكله، فالفواكه والخضروات تعزز المناعة بشكل كبير لذلك عليك إدراجها في النظام الغذائي.


من جهة أخرى أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن المغذيات النباتية تزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى والفيروسات.


لذا احرصي أن يتناول طفلك خمس حصص من الفواكه والخضار يومياً.


2. قسط وافي من النوم

عليك الانتباه لتنظيم مواعيد النوم عند طفلك لأن قلة عدد ساعات النوم من شأنها أن تؤدي للإخلال بقدرة جهاز المناعة على مكافحة ال أمراض ، وتساهم في بطء الرد المناعي في حال التعرض للعدوى.


مواضيع ذات علاقة
  • الاعتبارات الطبية لوصف المضادات الحيوية للاطفال

  • ما هو الصدر الجؤجؤي (Pectus carinatum)

ال أطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى 18 ساعات من النوم يوميا، و الأطفال الاخرين يحتاجون ما بين 10 إلى 14 ساعة من النوم يوميا.


3. الرضاعة الطبيعية

أثبتت الدراسات أن ال أطفال الذين يرضعون طبيعيًا يتمتعون بمناعة أقوى في مواجهة الأمراض، ف حلي ب الأم يحتوي على أجسام مضادة من شأنها تقوية مناعته وحمايته من الأمراض، ك التهاب ات الأذن و الحساسية والتهابات المسالك البول ية.


4. التعرض لأشعة الشمس

الخروج إلى الأماكن المفتوحة لاستنشاق الهواء النقي، والتعرض لأشعة الشمس يوميًا للحصول على فيتامين "د"، يعزز المناعة لدى طفلك ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل الربو و السرطان وأمراض المناعة الذاتية.


لذا ننصحك باصطحاب طفلك كل الى نزهات خارجية بين فترة واخرى لجني هذه الفوائد.


5. الابتعاد عن التدخين السلبي

إذا كنت أنت أو زوج ك من المدخنين، عليكما التوقف فورا حرصا على سلامة اطفالكم.


حيث أشارت العديد من الدراسات العلمية أن دخان السجائر يحتوي على أكثر من 4000 مادة سامة.


كما أكدت تلك الدراسات أن الأطفال أكثر عرضة من البالغين لاثار التدخين السلبي لأنهم نظام إزالة السموم الطبيعي لديهم أقل تطوراً.


لذلك  فإن التدخين السلبي يزيد من مخاطر إصابة الطفل بالتهاب الرئة ، والتهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن والربو.


وإذا كنت لا تستطيع الإقلاع عن التدخين على الإطلاق، يمكنك التقليل من مخاطر الصحية على طفلك بشكل كبيرعن طريق اعتماد نظام التدخين خارج المنزل فقط.


6. المضادات الحيوية

يجب تجنب إعطاء الطفل أي مضادات حيوية دون استشارة الطبيب او بالجرعة المناسبة للطفل، لأن ذلك يؤدي إلى تقليل المناعة لديه.


7. انتشار الجراثيم

إن محاربة الجراثيم بحد ذاتها لا تقوي المناعة لكنها وسيلة فعالة لتخفيف الإجهاد على جهاز طفلك المناعي.


لذا عليك أن تولي اهتماماً خاصاً بنظافة أطفالك قبل كل وجبة وبعدها، أوبعد لمس حيواناتهم الأليفة.


وننصحك بتعقيم  كافة الألعاب الخاصة بطفلك وكذلك الاعتناء بنظافة المنزل بشكل عام .


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ