كيف تحافظ نانسي عجرم على رشاقتها؟ هذا هو الدايت الذي تتبعه

كيف تحافظ نانسي عجرم على رشاقتها؟ هذا هو الدايت الذي تتبعه

تشتهر ال نجمة اللبنانية نانسي عجرم برشاقتها الملحوظة وإطلالاتها الساحرة، ما يجعلها مصدر وحي للكثيرات. فإذا كنت تحاولين الحفاظ على رشاقتك وخسارة وزنك الزائد رافقينا في هذا الموضوع وإكتشفي معنا أبرز خطوات ال دايت الخاص بنانسي عجرم.
هل رجيم البروتين هو الاسرع في انقاص الوزن؟
1- تتّبع النجمة اللبنانية نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً يرتكز بشكل خاص على الفواكه والخضروات الطازجة.

2- تعتمد نانسي على خضروات معينة وخصوصاً الورقية منها على غرار البروكولي والسبانخ، وتحرص على إضافتها إلى معظم أطباق ها.
3- يتيح هذا الرجيم فرصة تناول كمية محدودة من ال حلويات شرط التركيز على الخضروات والفواكه خلال اليوم التالي.
4- يرتكز رجيم نانسي على المأكولات الصحية والغنية بالكالسيوم، والتي تعتبر أساسية للحفاظ على بنية العظام وصحتها.
5- غالباً ما تتحاشى نانسي عجرم تناول اللحوم، وفي حال أق دم ت على ذلك تكتفي في اليوم التالي بتناول الفواكه والخضرواتعلى أنواعها. وتساعدها هذه الخطوة في الحفاظ على صحة ونضارة بشرتها التي تتأثر سلبياً عند الإفراط في تناول اللحوم.
إخسري وزنك بسرعة عند اتباع رجيم الممثلة التركية هاندا أرتشيل!
6- تلتزم النجمة ب ممارسة التمارين الرياضية يومياً بغية الحفاظ على رشاقتها وليونتها. وغالباً ما تمارس رياضة المشي ومن ثمّ اليوغا، كما تستخدم الأجهزة الرياضية المتنوعة والمثالية لخسارة الوزن الزائد وشدّ الجسم بسهولة أكبر.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ