فى اليوم العالمي للصحة النفسية.. 5 طرق للتخلص من الضغوط النفسية للزواج

فى اليوم العالمي للصحة النفسية.. 5 طرق للتخلص من الضغوط النفسية للزواج

كثير من المت زوج ين يعانون من المشاكل والضغوط فى حياتهم اليوم ية وال عملية ، ولا تقتصر المشاكل فقط على العمل أو النفسية المرهقة، فيمكن لبعض التراكمات الخفيفة مثل غيرة الأزواج الزائدة والتعليق على كل شيء أن تنتهى بضغوط كبيرة.

وإليكم بعض ال نصائح للتقليل من المشاكل فى الحياة الزوجية ، تزامنًا مع اليوم العالمى لل صحة النفسية التى ق دم ها موقع all pro dad.

1- ضع زوجتك دائمًا أولًا

من أهم المبادئ التى يجب تباعها أن يضع كل شخص، الآخر فى المرتبة الأولى ، والمحافظة على التحكم فى سلوكك.

2- الاستمتاع معا

مشاهدة الأفلام، المشى، الألعاب، الر حلا ت محاولة قضاء الكثير من الوقت معًا.

3- ترتيب الأوقات معًا عند تخطيط الجداول.

يجب التنسيق عند عمل المخططات لتخصيص بعض الوقت معًا للقيام بشئ مشترك مثل الاسترخاء وهذا يساعد كثيرًا على تقليل التوتر.

4- رد الجميل والمساعدة فى العمل

يجب عليك رد الجميل لل زوجة سواء كان عن طريق الهدايا أو المساعدة فى الأعمال المنزلية لتخفيف الحمل عليها وشعورها بالأمان.

5- المناقشة بهدوء واحترام

سوء الفهم هو مصدر أساسى للتوتر، لذلك يجب علينا محاولة نقاش جميع الأمور بشكل هادئ وواضح.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ