كارثة .. النوم 9 ساعات يصيبك بهذا المرض

كارثة .. النوم 9 ساعات يصيبك بهذا المرض

على عكس الشائع، كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في جامعة ميامي بالولايات المتحدة الأمريكية، أن الأشخاص الذين ينامون ل مدة تسع ساعات أو أكثر في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة ب مرض الخرف و اضطرابات الذاكرة.

وبحسب ما نشره موقع صحيفة daily mail البريطانية، فقد أكتشف الباحثون القائمون على الدراسة أن الأشخاص الذين ناموا لمدة 9 ساعات أو أكثر في الليلة الواحدة، أظهروا انخفاضًا كبيرًا في مهارات الذاكرة واللغة ، وهي علامات مبكرة لل خرف .

كذلك اكتشف الباحثون في دراستهم أن أولئك الذين حصلوا على نوم أقل من ست ساعات معرضين للخطر أيضًا ، لذا أكد الباحثون أن الوقت الصحيح والمثالي للنوم من 7 إلى 8 ساعات فقط ، لا أكثر ولا أقل.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ