عصائر غير متوقعة مفيدة لصحة الحوامل.. تعرفي عليها

عصائر غير متوقعة مفيدة لصحة الحوامل.. تعرفي عليها

يجب مراعاة كل الوجبات وال عصائر للمرأة ال حامل لع دم تناولها أي عنصر يضر بصحتها، نقدم لكم عددا من العصائر الطبيعية التي تحتوي على فوائد لل حوامل وفقا لموقع “stylesatlife”.

عصير التفاح
الفوائد
* الوقاية من مرض السرطان للحو امل .
* منع الإصابة بفقر الدم .
* تحسين حركة الأمعاء.
* التقليل من الإمساك الذي تعاني منه الحوامل باس تمر ار.
* تقوية مناعة الأم والطفل.

طريقة التحضير
* اغسل التفاح جيدًا.
*إزالة قشر التفاح نهائيًا.
* يضاف على كوب من الماء ويغلى جيدًا.
* إضافة السكر حسب الرغبة.
* يهدأ حتى يعبأ في زجاجة ثم تتناول المرأة الحامل يوميا.

عصير الرمان
فوائده:
* يساعد على من الإمساك.
* يمنع فقر الدم .
* بناء العظام.
* يحمي الطفل من ال أمراض العصبية.
* يرطب الجسم.

طريقة التحضير
* ضع حبات الرمان في الخلاط.
* بصفى الرمان جيدا.
* اضف السكر حسب الرغبة.

عصير العنب
فوائده:
* يساعد على تخفيف تشنجات الحمل .
* تخفيف التوتر.
* يساعد على عملية الهضم.
* مكافحة العدوات.
* يعزز مناعة الطفل.

طريقة التحضير
* نقع العنب في الماء ل مدة ساعتين لإزالة البكتريا.
* يشطف العنب جيدا.
* اضف الماء والسكر حسب الرغبة في الخلاط.

عصير الفراولة
فوائده:
* تقوية العظام.
* تقوية الجهاز العصبي للطفل.
* حماية الجلد من التلف.
* ينظم عملية المزاج عند الام.
* يحمي ال قلب من ال امراض .

طريقة التحضير
* اغسل الفراولة جيدًا وقطها لشرائح صغيرة.
* يضاف اليها السكر حسب الرغبة.
* اشف الماء للحصول على العصير.
* قم بتصفيه العصير.
* ويقدم بارد.

عصير الليمون
فوائده:
* يحمي من الاصابة بالانف لون زا.
* يخفف من تدفق الصفرا.
* يساعد على تخفيف ت ورم القدمين.
* يحمي العظام من الهشاشه.

طريقة التحضير:
* يضاف كوب من الماء مع اضافة السكر في الخلاط.
* اضف الليمون مع الفرم جيدا.
* يمكنك شرب كميات كبيرة من عصير الليمون في اليوم الواحد.

عصير الجزر
فوائده:
يساعد في تحسين النظر للام والطفل.
* يساعد على تنمية صحة العظام.
* تخفيف الامساك .
* تقوية عضلات القلب .

طريقة التحضير
* غسل الجزر جيدا، ثم يقشر.
* تقطيع اجز لمكعبات متساوية.
* اضف الجزر والماء في الخلاط للحصول على القوام.

عصير الطماطم
فوائده:
* تقليل مخاطر الاصابة ب مرض القلب.
* يحافظ على ضغط الدم.
* يقلل من ال التهاب ات.

طريقة التحضير
* تقطيع الطماطم لمكعبات صغيرة.
* تصفيه الطماطم بعد الفرم جيدا.

عصير القصب
فوائده:
* تقوية المناعة.
* يحمي الطفل من التشوهات .
* يحافظ على وزن الام.
* يساعد في نمو الطفل.

طريقة التحضير
* اغسل القصب جيدا وازل القشور بسكين حاد.
* قطع القصب لمكعبات صغيرة واضيفه في الخلاط.
* اشف نصف ملعقة من ال زنجبيل وملعقة من عصير الليمون.
* ويصفى جيدا.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ