فوائد الجمبري

الجمبري  Shrimp  من الأكلات الجميلة التى يحبها الجميع ، و يحرصون على تناولها بين ال فترة و الأخرى ، و هو من الكائنات البحرية الشهية الطعم التي لها مذاق فريد ، كما ان الجمبري يحتوي على العديد من الفوائد للجسم و ال صحة العامة ، فهو يحتوي على معادن المغنسيوم و الفوسفور و الزنك و الحديد و كلها معادن تساعد في تنشيط الجسم ،و تنشيط الدورة الدم وية فيه .

و الجمبري أو الروبيان أو القريدس له أهمية خاصة للرجال حيث يساعد في زيادة القوة ال جنس ية ، و يقوي الجسم و يزيد النشاط .

المحتويات

فوائد الجمبري

الوقاية من السرطان

يحتوي الجمبري على نسب عالية من مضادات الأكسدة و التي تعتبر المقاوم الأول لظهور الأورام ال سرطان ية ، و تساعد في تجديد الخلايا و التخلص من الخلايا القديمة في الجسم و التي تكون معرضة أكثر للتحور الجيني الذي يسبب ال سرطان .

تقليل الوزن

الجمبري من الأكلات التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون ، و السعرات الحرارية ، و بالتالي لن يقوم الجسم بتخزينه و تحويله الى دهون متراكمة في الجسم ، فيساعد الجمبري في اعطاء الشعور بالشبع و الإمتلاء بغير خوف من زيادة الوزن و تراكم الدهون .

فوائد الجمبريفوائد الجمبري

علاج الغدة الدرقية

يعاني البعض من مشكلات في الغدة الدرقية ، و هو الامر الذي يؤثر على صحة ال قلب و يؤثر على نمو الجسم بصفة عامة ، و الجمبري من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من النحاس ، و الذي يساعد في اعادة التوازن الى افرازات الغدة الدرقية و يقلل من التهاب ها .

تقوية الذاكرة

الجمبري من المطعومات الغنية بمعدن الزنك ، و الذي يساعد في تنشيط خلايا المخ ، و أنسجة الدماغ ، و هو الامر الذي يزيد من قوة الذاكرة ، و يقلل من خطر الإصابة ب مرض الزهايمر أو الخرف المبكر .

تقليل الكوليسترول

يتراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية و الشرايين ، وهو الامر الذي يسبب ضيق هذه الاوعية الدموية و بالتالي ضيق مجرى الدم ، مما يزيد من خطر التعرض للذبحات الصدرية و السكتات القلب ية .

و الجمبري يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بسبب احتوائه على المغنسيوم و الفوسفور ، و بالتالي يعمل على توسعة الشرايين و يقلل من امراض الأوعية الدموية .

علاج فقر الدم

الجمبري يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، و هو الامر الذي يساعد في زيادة كرات الدم الحمراء في الجسم ، و بالتالي يقلل من خطر الإصابة بال انيميا و فقر الدم ، و ما يتبع ذلك من احساس بالتعب و الوهن ، و الخمول و الكسل .

تقوية جهاز المناعة

الجمبري من الاكلات التي تحتوي على نسبة عالية من دهون أوميجا3 ، و مضادات الاكسدة و المعادن المختلفة ، و هذه المركبات تساعد في زيادة كفائة الجهاز المناعي للجسم ، و ترفع من قدرة الجسم في مواجهة ال أمراض البكتيرية و الفيروسية ، و تزيد من عدد كرات الدم البيضاء في الجسم .

فوائد الجمبريفوائد الجمبري .

فوائد الجمبري للرجال

الجمبري من المأكولات البحرية الغنية بالعديد من المعادن و الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة و الحيوية ، و من اهم العناصر و المعادن التي يحتويها الجمبري معادن الفوسفور و الزنك و الذي له العديد من الفوائد للرجال و من فوائد الجمبري للمت زوج ين :

  • يساعد الجمبري في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال و زيادة الرغبة .
  • يعمل الجمبري على زيادة تدفق الدم الى أعضاء الجسم المختلفة ، و منها الأعضاء التناسلية ، مما يزيد من قوة الانتصاب و يقلل من سرعة القذف عند الرجال .
  • الجمبري يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور و هو الامر الذي يزيد من نشاط الجسم ، و يدفع عنه الخمول ، و يقويه في ال عملية الجنسية .

فوائد الجمبري للنساء

  • يحتوي الجمبري على نسبة عالية من ال بروتين ات ، و التي تساعد في تغذية البشرة ، و تساعد في اكساب الوجه نضارة و اشراق متميز .
  • يساعد الجمبري بما يحتويه على كميات قليلة من الدهون في تنحيف المرأة ، و يقلل من تراكم الدهون في جسمها ، خاصة منطقة الارداف و الخصر.
  • من فوائد الجمبري للمرأة أن يعمل على زيادة و صول الدم الى المناطق التناسلية عند المرأة ، و هو الامر الذي يزيد من رغبة المراة و يعالج البرود الجنسي الذي يصيب بعض النساء .

فوائد الجمبري لل أطفال

  • الاطفال في السن الصغير تحتاج أجسامهم الى كميات كبيرة من المعادن و ال فيتامينات و ذلك لبناء عظام الاطفال في مرحلة النمو ، و تعويض الفاقد من طاقة الأطفال أثناء اللعب و الجري ، و الجمبري بما يحتويه من معادن الحديد و الزنك و الفوسفور و الكالسيوم يساعد في تقوية العظام و زيادة نموها عند الاطفال .
  • كما يساعد الجمبري في تقوية الأسنان عند الاطفال ، وسرعة نموها في موعدها ، و يساعد كذلك في امداد جسم الاطفال بالطاقة و البروتين اللازم لبناء عضلات الجسم .

فوائد الجمبري للح امل

  • الحامل تحتاج في نظامها الغذائي الى نسب معينة من المعادن و ال فيتامين ات التي يجب عليها ان تتناولها لصحة الجنين ، و هناك بعض الأكلات البحرية التي قد تكون ضارة على الحامل مثل الاسراف في تناول التونة بسبب نسبة الزئبق العالية و التي قد تسبب تسمم الحمل ، لكن الجمبري ليس من هذه الماكولات البحرية ، و من فوائد الجمبري للحامل
  • يساعد الجمبري في زيادة كمية كرات الدم الحمراء عند الحامل ، مما يساعد في وقاية الحامل من أنيميا الدم و نقص الحديد .
  • يساعد في حماية الحامل من هشاشة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم و الفوسفور ، كما يساعد في نمو عظام ال جنين و تكون خلاياه بالشكل الصحيح .
فوائد الجمبريفوائد الجمبري .

أضرار تناول الجمبري

  • كما ان للجمبري الكثير من الفوائد ، فن له أيضاً بعض الأضرار اذا تم تناوله بغير انضباط ، و من أضرار كثرة تناول الجمبري :
  • الإصابة ب النقرس بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض يوريك ، و التي تترسب على المفاصل و العظام مسببة مرض ال نقرس .
  • بعض الأفراد مصابون ب الحساسية من تناول بعض المطعومات ، و منها الجمبري الذي قد يسبب انواع من الطفح الجلدي و الهرش .
  • تناول الجمبري بإعتدال بمعدل مرة في الأسبوع يمد الجسم بالطاقة و الفيتامينات و يجنبه الآثار السلبية لكثرة تناول الجمبري .
Premium WordPress Themes Download Download Best WordPress Themes Free Download Download Nulled WordPress Themes Free Download WordPress Themes udemy paid course free download download coolpad firmware Premium WordPress Themes Download online free course
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ