قبل الشتاء.. هاني الناظر يقدم روشتة للمحافظة على صحة الجلد

قبل الشتاء.. هاني الناظر يقدم روشتة للمحافظة على صحة الجلد

قال الدكتور هاني الناظر استشاري الامراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، أيام قليلة ويحل فصل الشتاء وتشهد البلاد ت قلب ات فى درجات الحرارة.

لذا ق دم الناظر، عبر حسابه ال رسم ى على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك " مجموعة من ال نصائح والأمور التى يجب مراعاتها للحفاظ على البشرة و صحة الجلد فى فصل الشتاء..

- الانتظام في تناول السوائل الدافئة بالأخص القرفة وال زنجبيل والكاكاو بالاضافة إلى الشاي والقهوة لان كل هذه المشروبات تساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدم وية ، كما أنه مهم للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر .

-يجب مراعاة غسل الشعر في حدود مرتين أسبوعيا او ثلاثة ، وذلك لأن كثرة الغسيل اليوم ي للشعر قد تؤدي الي تساقطه.

- لابد من الاستحمام دائمًا وغسل الايدين والوجه بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لان الماء الدافئ يساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.

- مراعاة الاستحمام بالماء الدافئ فى المساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال انواع الصابون المرطبة، و الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يفضل أن أستعمال صابون الجلسرين.

-استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والانسات .

-ارتداء ال ملابس الثقيلة في الايام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم المرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه.

-الحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل و دهان كعب ال رجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققة.

-ينصح بعدم الاستحمام باي نوع من انواع الصابون المطهر نهائيا مثل الكبريت او الديتول او الفينيك اوغيرها لانها تعطي مناعة للميكروبات ضد المضادات الحيوية كما أنها تقتل انواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة انها ممكن تسبب حساسية لبعض الناس.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ