ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟ وما هي الفوائد التي تمنحها للجسم في حال تناولها؟ وغيرها من الأسئلة سنجيب عليها جميعها في هذا التقرير.

ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

شاهدي أيضاً: فوائد الجبنة وأنواعها: ما علاقة أنواع الجبنة بعقارب الساعة؟

جبنة فيتا

جبنة الفيتا هي عبارة عن نوع من أنواع الجبنة اليونانية المحضرة من حلي ب الغنم أو الماعز، والتي انتشر تحضيرها بعد ذلك في أمريكا ولكن باستخدام حليب البقر، وبات جبن الفيتا متوافراً ك امل الدسم أو قليل الدسم أو خالي الدسم ليلبي كل الاحتياجات.


ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

القيمة الغذائية لجبنة فيتا

يحتوي الـ 38 جرام من جبنة الفيتام على 8 جرام دهون أي ما يصل نسبته إلى 12% من القيمة اليوم ية التي يحتاجها الجسم، 6 جرام دهون مشبعة فقط أي حوالي 28% من القيمة الموصى بها يومياً، وحوالي 100 سعرة حرارية، بال إضافة إلى 2 جرام كربوهيدرات و5 جرام بروتين ات و34 مل جرام من ال كوليسترول و424 مل جرام من الصوديوم.


ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

المعادن و الفيتامينات في جبنة فيتا

يحتوي كل 38 جرام من جبنة الفيتا على المعادن وال فيتامينات التالية:

ما هي جبنة فيتا؟ هل هي صحية للجسم؟

شاهدي أيضاً: ما هي جبنة قريش وأبرز فوائدها الصحية للجسم و الرجيم ؟

فوائد جبنة فيتا لل رجيم

تحتوي جبنة الفيتا على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بالمقارنة مع غيرها من أنواع الجبن، حيث أن الأونصة الواحدة من جبنة الفيتا تحتوي على 75 سعرة حرارية فقط، وبالتالي يتكون الخيار الأول والمثالي للراغبات في إنقاص الوزن.

كما أن طعم جبنة الفيتا غني ودسم، وبالتالي فإن تناول كمية قليلة منها مع الخبز الأسمر سيكون مشبع.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ