فوائد الجماع في الصباح

إن العديد من الأزواج يقومون بتأجيل ال علاقة الحميمة لأوقات متأخرة من الليل، ولكن فوائد الجماع في الصباح تكون أكثر بكثير من الجماع في الليل، ولكن من المعروف أن كثير من الأشخاص يقومون بالجماع في الليل فقط، ولكن قد يصيب الزوج ان بالتعب أو ال ملل أو الإجهاد البدني والذهني لأسباب مثل العمل طوال اليوم سواء في العمل أو أعمال المنزل، وكذلك يصبح الجماع في الليل أقل متعة وأكثر إرهاق ا وتعب على ال زوج ان، ولهذا يتجه معظم الأزواج إلى ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح ويمكن أن يكون هذا غريب نوعا ما، ولكن أكدت الدراسات العلمية أن للجماع الصباحي الكثير من الفوائد سواء فوائد بدنية أو فوائد نفسية على كل من الزوجان .

المحتويات

فوائد الجماع في الصباح

تعتبر العلاقة الحميمة في الصباح مفيده جدا بالنسبة للجهاز المناعي، حيث أن الجماع في الصباح يعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي وذلك لأن الجماع في الصباح يقوم بتعزيز الأجسام المضادة والتي تقوم بحماية الجسم من العدوى، كذلك فإن من فوائد ممارسة الجماع في الصباح يكون له تأثيرا إيجابيا على صحة ال قلب وتقويته والتخلص من ال صداع النصفي، كذلك فإن الجماع في الصباح يعمل على تقليل ارتفاع ضغط ال دم والذي يؤدي للأزمات القلب ية .

كذلك فإن الجماع يقوم بالتخلص من الصداع النصفي الذي يصيب معظم النساء في فترة الظهر، وذلك يكون بسبب ال هرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الجماع، أيضا يمكن أن يكون الجماع وسيلة رائع ة لخسارة الوزن حيث يعمل الجماع صباحا على خسارة 3000 سعر حراري في حوالي من 25 إلى 30 دقيقة، وذلك لأن الجماع يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم، أيضا يعمل على تدفق الدم في الأوعية الدموية والمخ .

فوائد الجماع في الصباح

أهم فوائد الجماع الصباحي على الصحة

من المعروف أن الأشخاص تستيقظ لتتناول فنجان من القهوة أو تتناول ال حلي ب أو الشاي، ولكن هل فكرت يوما عن أهمية ممارسة الجماع عند الاستيقاظ من النوم في الصباح وأهميته وفوائده على الصحة، يمكن أن يكون الجماع في الصباح فكرة مختلفة وقد يشعر البعض بعد الرغبة في ذلك، ولكن للجماع فوائد كثيرة عند ممارسته في الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم، وفوائد الجماع على الصحة في الصباح هي :

  • استعداد جسمك

في الصباح يكون جسمك على أتم استعداد للقيام بممارسة العلاقة الحميمية أو الجماع، وذلك لعدة أسباب من ضمنها هو أن معدل هرمون الأستروجين و هرمون التستوستيرون يكونوا في أعلى معدل لهم أي بأوجها في الصباح، كما يعاني الرجال من حالة الانتصاب الصباحي لذلك فإن الجماع الصباحي يكون جيد لهم .

فوائد الجماع في الصباح

  • فترة جماع أطول

عند زيادة هرمون التستوستيرون يكون الجماع أفضل حيث تكون فترة العلاقة الحميمة أطول، فزيادة هرمون التستوستيرون تعمل على زيادة الرغبة ال جنس ية، وكذلك يعمل زيادة الهرمون على تحسين الكفاءة الجنسية لل رجل ، وأيضا تؤدي زيادة الرغبة الجنسية إلى الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول، وهكذا ستكون عملية الجماع أكبر وأطول بكثير من ذي قبل .

إن الجماع في الصباح يعمل على إفراز هرمون يدعى هرمون الحب وهو “اوكسيتوسين” أو “Oxytocin” في الدماغ، ويساعد هذا الهرمون على حب الزوجين لبعضهم البعض بصورة أكبر وزيادة الوثاق بينهم، ومن الجدير بال ذكر أن عند إفراز هذا الهرمون خلال عملية الجماع يكون شعور الزوجان بالتواصل أكبر بينهما عن الجماع في الليل .

فوائد الجماع في الصباح

  • التخلص من التوتر

إن الجماع يعمل على تقليل التوتر والتخلص منه ويؤثر إيجابيا على الإنسان، كما أن الجماع في الصباح يعمل على علاج التوتر نهائيا، حيث وجدت بعض الدراسات التي تم أجراؤها عام 2010 أن أي نشاط حميمي في الصباح يقلل من مستوى هرمون التوتر في الجسم، وبالتالي يعمل على تحسين مزاجك مما يجعلك تحصل على يوم جيد .

  • ممارسة الرياضة الصباحية

إن الجماع في الصباح يعمل على التخلص من الوزن أو المساعدة في تقليل الوزن، حيث أن الجماع في الصباح يعمل على حرق الدهون لأنه يعتبر من أنواع التمارين الرياضية التي يقوم بها الإنسان في الصباح، وبالطبع لا يمكن مقارنته بالركض ل مدة ساعة ولكن يساهم أيضا في حرق 3000 سعر حراري في خلال نصف ساعه، وذلك لأنه يعمل على تحريك جميع عضلات الجسم .

فوائد الجماع في الصباح

  • تعزيز صحة الدماغ

إن الجماع في الصباح يساعد على الوقاية من ال أمراض التي قد تصيب الدماغ كالسكتة الدماغية، أيضا يعمل الجماع في الصباح على إفراز هرمونات مختلفة مثل هرمون الدوبامين والذي يعمل على تعزيز صحة الدماغ ووقايته من ال أمراض .

  • المظهر الجذاب

إن الجماع عموما يعمل على إفراز هرمون معين في الجسم يدعي هذا الهرمون باسم اوكسيتوسين، ويعمل هذا الهرمون على إضافة ال جمال وتأخير علامات الشيخوخة لكل من الرجال والنساء، وأكدت الدراسات أن الجماع ثلاث مرات أسبوعيا في الصباح يساعد على الحصول على مظهر جذاب وشبابي أكثر مقارنة بالآخرين، وذلك يرجع إلى فوائد الرعشة الجنسية التي تحدث في الصباح للبشرة .

  • يخفف الآلم

يعمل الجماع الصباحي على إفراز هرمون الأندروفين وهو هرمون مسكن للألم، وبذلك فإن الجماع الصباحي يعمل على التخلص من الألم الذي يمكن أن تشعر به عند الاستيقاظ من النوم، وأيضا يساهم هذا الهرمون على تحسين المزاج بشكل عام .

فوائد الجماع في الصباح

الاستعدادات لممارسة الجماع في الصباح

هناك عدة خطوات يجب عليك اتخاذها للقيام بممارسة الجماع في الصباح، وهي :

  • التحضير من الليلة السابقة

إن التحضير للعلاقة الحميمية للقيام بها في الصباح من الأمور المهمة، فقد تكون رائحة فمك كريهة في الصباح لذلك من الممكن أن يفسد هذا الصباح والعلاقة، لذلك قم بوضع نعناع بجانبك لمضغة في الصباح عند الاستيقاظ للتخلص من الرائحة الكريهة للفم، ومن المفضل بالطبع أن تذهب إلى المرحاض قبل أن تنام حتى لا تفعل هذا في الصباح .

فوائد الجماع في الصباح

  • أيقظ زوجتك برفق

قد لا تكون زوجتك على علم بأنك ستفعل هذه في الصباح أو عند الاستيقاظ مباشرة، لذلك من الأفضل أن تبدأ بحركات بطيئة جدا حتى تقوم بإيقاظها بصورة لطيفة ولتكون في مزاج هادئ، مما سيجعلها مستعدة تماما للقيام بالعلاقة الحميمية والاستمتاع بها معا .

فوائد الجماع في الصباح

  • الوقت المناسب

يجب أن تستيقظ قبل موعد عملك بمدة كافية حتى يمكنك الحصول على الاستمتاع دون الإحساس بالخوف أو القلق من التأخير، فيمكن أن تكون من الأشخاص الذين لا يفكرون بشيء أخر خلال الجماع لذلك حتي لا ينتهي الوضع بكارثة يجب أن تستيقظ بوقت مناسب . فوائد الجماع في الصباح

أسباب ممارسة الجماع في الصباح

هناك أربعة أسباب مهمة للجماع في الصباح، وهم :

  • السعادة

إن ممارسة الجماع في الصباح تجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم، فقد أكدت الدراسات أن ممارسة العلاقة الحميمية في الصباح تزيد من الاطمئنان والسعادة والتفاؤل .

فوائد الجماع في الصباح

  • الدفء

ينتج الجسم هرمون الأكبيتوسين عند ممارسة الجماع في الصباح، ويسمى هذا الهرمون بهرمون العناق أيضا وهو هرمون مسؤول عن منحك شعور بالدفء طول اليوم .

  • توطيد العلاقة

إن ممارسة الجماع في الصباح يوطد من علاقتك بشريكك، حيث يجعلك تتخلص من الشعور بالذنب أو الندم إذا أوليت اهتمامك إلى أطفال ك وأصدقائك خلال النهار .

فوائد الجماع في الصباح

  • تعزيز المناعة

قامت الدراسات بتأكيد أن ممارسة الجماع أثناء الصباح عقب الاستيقاظ من النوم يعمل على تعزيز المناعة للزوجين، كذلك فإن الجماع في الصباح يساعد على الوقاية من الأمراض المعدية .

Download WordPress Themes Free Free Download WordPress Themes Download WordPress Themes Free Free Download WordPress Themes udemy paid course free download download redmi firmware Download WordPress Themes Free free download udemy course
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ