هكذا تأكلون الشوكولا خلال الرجيم من دون اكتساب الوزن

هكذا تأكلون الشوكولا خلال الرجيم من دون اكتساب الوزن

يرى الكثير من الأشخاص أن تناول الشوكولا عدو لل رجيم الذي يهدف إلى حرث الدهون وخسارة الوزن. لكن ما لا يعرفونه هو أنه يمكن تناول هذا النوع من ال حلويات مع الحفاظ على الرشاقة أيضاً.

وفي هذه الحالة يجب اختيار الأصناف التي تحتوي على كمية كبيرة من الكاكاو أي ما لا يقل عن 70%. والافضل الامتناع قدر الإمكان عن أكل الألواح المحشوة بالكراميل مثلاً.

ومن الأفضل في حال اتباع رجيم لخسارة الوزن والرغبة في الحفاظ الرشاقة لوقت طويل اعتياد تناول قطعتي شوكولا داكن أو أبيض يومياً. وهكذا لا يتم الشعور بالحرمان ويصبح الحفاظ على قوام مثالي أمراً غير مستحيل.

وفي موازاة ذلك من الضروري استشارة الاختصاصيين والتركيز على اتباع نظام غذائي صحي وحياتي متوازن وعلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم اي بما لا يقل عن 3 مرات اسبوعياً.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ