ليس ضعفاً.. 5 أمراض كارثية يعالجها البكاء

ليس ضعفاً.. 5 أمراض كارثية يعالجها البكاء

يرى الكثير أن البكاء دليل على الضعف ولكن إذا كنت تشعر بالحاجة إلى البكاء فلا تتوقف، لأن لها فوائد صحية أكثر مما نعتقد.
موقع برايت سايد يق دم بعض الفوائد الصحية للبكاء.
1. التخلص من الإجهاد ..
وجدت الدراسة أن البكاء قد يساعد الناس الاسترخاء خلال الأوقات العصيبة. نتائج البكاء ليست فورية ، وقد يستغرق الأمر بضع دقائق قبل أن يبدأ الجسم في الاسترخاء.
وفقا للباحثين ، البكاء ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي عند تنشيطه ، يكون له تأثير مهدئ على الدم اغ.
2. ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات ال قلب ية وفشل القلب و الخرف وحتى الفشل الكلوي . لكن الخبر السار هو أنه وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن البكاء لا يقلل فقط من ضغط الدم ويحتفظ به ، ولكن البكاء الشديدة يمكن أن يساعد على ضيط النبض أيضًا.
3. تراكم السموم
الدموع التي تتدفق من عينيك أثناء البكاء يمكن أن تزيل والغبار من العينين. أيضا ، عندما نبكي ، فإن دموع نا تطلق السموم التي تتراكم في الجسم بسبب الإجهاد. تساعد إزالة السموم هذه على تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم مما يؤدي إلى تحسين الحالة النفسية . 
4. تقلب المزاج
إذا كنت تتساءل عن سبب تحول سلوكك إلى عدوانية وتظل تشعر بالقلق والغضب في الآونة الأخيرة ، فعليك أن تعلم أنه لا يمكن أن يكون هناك إجابة محددة. يمكن أن يحدث تقلب المزاج لأسباب مختلفة. أحد هذه الأسباب هو تراكم المنجنيز في الجسم.
عندما نبكي ، هذا المنجنيز الزائد يتدفق من الجسم إلى جانب دموعنا. هذا يقلل من تركيزه في الجسم ، ونتيجة لذلك ، يجعلك تشعر بالهدوء والتركيز.
5. الألم
وجدت الأبحاث أنه بال إضافة إلى كونها مهدئة ذاتيًا ، فإن إلقاء الدموع العاطفي ة يطلق الأوكسيتوسين والإندورفين. هذه المواد الكيميائية تجعل الناس يشعرون بالراحة وقد تخفف أيضًا من الألم الجسدي وال عاطفي .
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ