اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض

اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض

اعراض مرض ال قلب عند الشباب، مثل الأخطر على صحتهم، حيث أن مرض القلب يصيب قد يصيب الإنسان وهو فى مقتبل العمر، فيجد الشباب أنفسهم بين رغبتهم فى العيش بطبيعتهم وبين التعايش مع مرض القلب، لذلك سنتعرف فى التقرير التالى اعراض مرض القلب عند الشباب.

اعراض مرض القلب عند الشباب
1- الشعور بألم فى الصدر الذى يس تمر إما ل فترة كبيرة من الوقت او لبضع دقائق
2- الشعور ضيق في التنفس وخاصة عند القيام ببذل مجهود
4- الغثيان أو القيء
5- الت عرق
6- الشعور ب الدوار أو ال دوار ، نتيجة انخفاض ضغط الدم
7- عسر الهضم ، نتيجة وجود مشكلة فى الجهاز الهضمى
8- ألم أو ع دم الراحة في الصدر والذراع الأيسر أو الظهر

أسباب مرض القلب عند الشباب
1- يساهم مرض السكري ، و ارتفاع ضغط الدم ، قنبلة للنوبة القلبية المبكرة لدى الشباب

2- التدخين تمثل تلك العادة سبب رئيس ضمن اسباب الاصابة ب أمراض القلب لدى الشباب

3- شرب الكحول وإدمان المخدرات

4- قلة النشاط البدني تمثل ع امل خطر رئيسي ل أمراض القلب.

طرق الوقاية

1-تحسين النظام الغذائي من خلال استبدال معظم المشروبات التي تشربها بالماء والتخلص من المشروبات الغازية.

2- ممارسة الرياضة من خلال المشي أو الجري بالقرب من المنزل أو العمل.

3- الحد من التوتر وذلك للحفاظ على انخفاض ضغط الدم و صحة القلب.

4- الحصول على قسط من الراحة والنوم، فقد يؤدي قلة النوم إلى إفساد الجسم من خلال إبطاء عملية الأيض، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذى يضر القلب.

5- التوقف عن شرب الكافيين تماما

مصدر المعلومات lifetothefullest و webmd. اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض اعراض مرض القلب عند الشباب اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض اعراض مرض القلب عند الشباب اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض اعراض مرض القلب عند الشباب اعراض مرض القلب عند الشباب .. 5 طرق للوقاية من المرض اعراض مرض القلب عند الشباب
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ