يحول جسمك لماكينة حرق.. نظام تخسيس سريع ومجرب

يحول جسمك لماكينة حرق.. نظام تخسيس سريع ومجرب

مع دخول الشتاء تخشين من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات يمكن الاعتماد على أفضل أنواع الرجيم الم جرب ة لحرق ونسف الدهون وتحويل جسمك لمكينة حرق إليك خطة ال رجيم يق دم ها موقع بول د سكاى الهند ى وخطته ل مدة 7 أيام. 
وجبة الإفطار
شريحة من الجبن القريش أو 2 بيضة مسلوقة +1 توست سن 
بعد ساعة كوب من عصير الجريب فروت مضاف إليه ملعقة من ال جنزبيل
وجبة الغداء:
2 شريحة من ستيك اللحم المشوي أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية دون جلد + شوربة كرنب ح ارق ة للدهون + طبق سلطة خضراوات دون جزر أو طماطم.
بين الغداء العشاء ..
كوب من القرفة والجنزبيل 
وجبة العشاء:
كوب زبادى مضاف إليه ملعقة من بذور الكتان أو الكمون
بعد العشاء ..
كوب من مغلي الكمون
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ