طريقة خسارة الوزن بالليمون الأصفر والأخضر والبرتقال معاً

طريقة خسارة الوزن بالليمون الأصفر والأخضر والبرتقال معاً

تؤدي العادات الغذائية دوراً مهماً جداً في ما يتعلق بخسارة الوزن او اكتسابه. ولهذا من الضروري التخلي عن العادات السيئة واتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

وفي موازاة ذلك من المفيد تناول بعض ال وصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق الدهون ومنها وصفة الليمون والبرتقال.

وتحتوي هذه الوصفة على حبتي برتقال، حبة ليمون أخضر ، حبة ليمون أصفر ، 3 ملاعق وسط من ال زنجبيل المبشور، 3 ملاعق طعام من خل التفاح وليترين ونصف من الماء.

يعصر الليمون والبرتقال ويضاف الماء الى ال عصير . بعد ذلك يضاف الزنجبيل وخل التفاح. تمزج المكونات جيداً ويوضع المزيج في عبوة.

ومن أجل الاستفادة من خصائصه يمكن تناول القليل منه على امتداد النهار ل مدة 5 أيام. وبالتزامن مع ذلك من الضروري تناول الطعام الصحي وتجنب الأصناف الجاهزة وتلك التي تحتوي على الدهون والسكّر.

وفي حال الرغبة في مواصلة خسارة الوزن من المفيد الاستراحة لمدة 3 أيام قبل تكرار العملية.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ