شوربة تنحيف البطن والأرداف... هكذا تحضرينها

شوربة تنحيف البطن والأرداف... هكذا تحضرينها

من اجل تخليص الجسم من الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة منه وخصوصاً البطن والأرداف والفخذين من المهم أولاً العمل على تخليصه من السموم.

ويمكن ذلك من خلال اتباع نظام ديتوكس صحي والتخلي عن العادات الغذائية والحياتية السيئة.

وفي المقابل من المفيد تحضير بعض ال وصفات التي تحفز عملية تنظيف الجسم وحرق الدهون. ومنها مثلاً وصفة شوربة الارضي شوكة والفجل الاسود.

وهي تحتاج إلى 100 غ من قلب الأرضي شوكة، 100 غ من الفجل الاسود، أوراق ثوم معمر و بقدونس والقليل من الملح والبهار.

يتم وضع الأرضي شوكة على النار ل مدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يضاف البقدونس واوراق الثوم وتترك المكونات حتى تنضج وتصبح جاهزة للأكل.

ويمكن تناول هذه الشوربة يومياً على أن يتزامن هذا مع ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل أسبوعياً واتباع نظام غذائي متوازن.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ