أهم فوائد الزعتر الجاف

أهم فوائد الزعتر الجاف


يعتبر الزعتر من ال أعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع، وينتشر استخدامه حول العالم بسبب فوائده الصحية العديدة، فماذا عن فوائد الزعتر الجاف تحديدًا؟

يندرج أكثر من 400 نوع تحت فصيلة الزعتر، واستخ دم هذا النوع من الأعشاب في العصور القديمة في مصر واليونان تحديدًا بطرق مختلفة، منها الطازج ومنها الزعتر الجاف.


يمتاز الزعتر بطعمه المميز وفوائده الصحية العديدة، ويتم تجفيفه في الكثير من المرات لاستخدامه سواء في شاي الزعتر أو ال طبخ أو إضافته لبعض الأطعمة.


تواصل مع أطباء

تعرف على فوائد الزعتر الجاف:


1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة

استخدم الزعتر الجاف منذ القدم من أجل محاولة خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.


حيث وجدت الدراسات العلمية المختلفة أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها بالتالي خفض ضغط الدم.


هذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة ال قلب والأوعية الدموية ككل.


2- تعزيز صحة القلب

بما أن الزعتر الجاف يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، فهذا يعني أن له أثر إيجابي على صحة القلب.


إلى جانب ذلك، وجد أن من فوائد الزعتر الجاف السيطرة على مستويات معدل نبضات القلب، وبالتالي حمايته من الإصابة بال أمراض المختلفة.


3- خفض مستويات ال كوليسترول

يساهم تناول الزعتر الجاف في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.


فالدارسات ال عملية المختلفة، والتي  استهدفت الفئران، وجدت أن لهذا الزعتر أثر في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.


4- علاج ال كحة

من أكثر فوائد الزعتر الجاف انتشارًا ومعرفة هي دوره في علاج الكحة و السعال والتخفيف منها.


حيث أن شرب شاي الزعتر يساعد في إراحة الشعب الهوائية المتشنجة، كما يعمل على تفكيك البلغم المتراكم في المنطقة من أجل التخفيف من ال سعال وعلاجه.


في المرة القادمة التي تصاب بها في السعال، ما عليك إلا غلي ملعقتين من الزعتر الجاف في الماء وتناوله.


5- تقوية عمل الجهاز المناعي

من أجل تقوية عمل ووظائف الجهاز المناعي، أنت بحاجة إلى تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لذلك.


لحسن الحظ فإن الزعتر يحتوي على عدد كبير منها، فهو غني ب فيتامين سي وفيتامين أ، والنحاس والألياف الغذائية والحديد والمنغنيز، وجميعها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي ومحاربة ال أمراض .


6- خفض خطر الإصابة ب السرطان

من فوائد الزعتر الجاف والتي لا زال العلم يعمل على إثباتها هو دوره في خفض خطر الإصابة ب السرطان .


حيث يحتوي الزعتر على قيم غذائية عديدة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بال سرطان ، كما من شأنه أن يساهم في إعاقة نمو الخلايا ال سرطان ية في الجسم.


7- فوائد الزعتر الجاف الأخرى

إلى جانب ما سبق سابقًا، فإن الزعتر الجاف يمتاز بالفوائد الصحية التالية أيضًا:


  • يتمتع بخصائص مطهرة ومعقمة

  • مضاد للبكتيريا والفطريات

  • يعزز من الصحة النفسية والمزاج

  • شرب شاي الزعتر يساهم في التخلص من المشاكل الهضمية المختلفة.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ