تناولوا هذه البذور مع الاناناس لتسريع خسارة الوزن

تناولوا هذه البذور مع الاناناس لتسريع خسارة الوزن

يمكن خسارة الوزن بطرق مختلفة أكثرها فعالية واهمية الاعتماد على تناول الاطعمة الصحية خلال وجبات منتظمة وشرب كمية كافية من الماء و ممارسة التمارين الرياضية.

وفي موازاة ذلك من المفيد ايضاً تناول بعض ال وصفات الطبيعية التي تسرع عملية حرق دهون الجسم ومنها مثلاً وصفة الاناناس وبذور الشيا.

ويحتاج تحضيرها الى قطعتي اناناس، ملعقتي طعام من بذور الشيا، عصير حبتي برتقال، نصف كوب ماء والقليل من العسل.

تقطع قطعتا الاناناس الى مكعبات. تعصر حبتا البرتقال وتوضع كل المكونات ما عاد بذور الشيا في الخلاط وتخفق حتى يتم الحصول على مزيج متجانس وخال من التكتلات.

يزين الخليط ببذور الشيا ويمكن شربه في الصباح وقبل موعد الفطور او خلاله. ويشار إلى ان بذور الشيا تحتوي على مقدار من الكالسيوم يعادل 5 اضعاف ذلك الذي يحتوي عليه ال حلي ب وعلى نسبة من الحديد تفوق بـ3 مرات تلك الموجودة في السبانخ. كما انها غنية جداً بالألياف. ولهذا من الممكن ان يشكل تناولها علاج اً لمشكلة الامساك .

اما الاناناس فهو يعزز خسارة الوزن لأنه يحتوي على انزيمات هضمية تساعد على تفكيك بعض ال بروتين ات صعبة الهضم.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ