دراسة: قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء

دراسة: قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
قلة النوم تضر العظامدراسة: قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
اضطرابات النوم تضر العظام لدى النساءدراسة: قلة النوم وتأثيره على العظام لدى النساء
هشاشة العظام من تأثير قلة النوم لدى النساء

النوم الصحي و الذي يعني النوم لساعات كافية خلال الليل وفي مكان هادئ ومظلم ومريح هو أساس ال حياة الصحية، وأي خلل في عملية النوم يسبب عدد من ال أمراض ، وفي تأكيد على ذلك ذكر ت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر على العظام لدى النساء.

قلة النوم والنسا:

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن الحصول على القليل من النوم مع ارتفاع خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام يسبب تطور مرض هشاشة العظام.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”، حلل الباحثون بيانات أكثر من 11084 من النساء بعد انقطاع الطمث ، كان لدى أولئك الذين أبلغوا عن النوم ل مدة 5 ساعات أو أقل في الليلة انخفاض كثافة المعادن بالعظام في جميع أماكن الجسم الأربعة التي تم تقييمها - الجسم كله والورك الكلي والرقبة و العمود الفقري - مقارنة بالنساء اللائي أبلغن عن النوم لمدة 7 ساعات في الليلة.

نتيجة الدراسة:

كانت النساء اللائي يبلغن عن 5 ساعات أو أقل في الليلة يواجهن مخاطر أعلى بنسبة 22 ٪ و 63 ٪ من التعرض لكتلة عظمية منخفضة وهشاشة العظام في الورك، على التوالي، وشوهدت نتائج مماثلة مع العمود الفقري.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة "هيذر أوشس بالكوم" ، أستاذ العظام من جامعة بافالو: "تشير دراستنا إلى أن النوم قد يؤثر سلبًا على صحة العظام ، مما يضيف إلى قائمة الآثار الصحية السلبية للنوم القصير، آمل أن يكون أيضًا بمثابة تذكير بالسعي إلى النوم لمدة 7 ساعات أو أكثر الموصى بها في الليلة".

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ