للحوامل.. أكلة شتوية تنقذك من ارتفاع ضغط الدم

للحوامل.. أكلة شتوية تنقذك من ارتفاع ضغط الدم

من الضروري على ال حوامل تناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن وال بروتين والألياف، فيجب ان تختاروجبات غذائية صحية.

يشير موقع "boldsky" ان العدس من الوجبات الصحية التي يجب ان تتناولها الحاومل بإس تمر ار، ل نمو الطفل داخلها ب صحة جيدة، فوجبة العدس تلبي احتياجات الطفل الصحية.

وفقا لدراسة اجريت على النساء الحو امل ، وجد ان الوجبات الغذائية التي تحتوي على كربوهيدرات عالية تساعد على تنظيم السكر في الجسم، فالعدس والخضروات من الوجبات الصحية التي تحتوي على كربوهيدرات.

وتحتاج النساء الحوامل إلى الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات لنمو طفل سليم ، لأن الجلوكوز الذي يتم الحصول عليه من الكربوهيدرات هو الوقود الأساسي للنمو داخل الرحم.

ومن الفوائد التي يتمتع بها العدس للحوامل، فهو يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وتفادي خطر العيوب الخلقية، ويمنع الإمساك.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ