لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو
لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

هناك فوائد صحية غير متوقعة لنواة المانجو؛ تجعلكِ لا تترددين في التوقف عن التخلص منها بعد اليوم ؛ فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، بال إضافة إلى الكربوهيدرات والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم.

 تحتوي نواة المانجو أيضاً على عدد من الأحماض الدهنية النشطة حيوياً، والفينولية، والمركبات المضادة للأكسدة.

 

اقرئي ايضا : 5 فوائد صحية لا تصدق لاوراق المانجو

 

للاستفادة من بذور المانجو، يُمكنكِ سحقها بعد تحميصها، وتحويلها لبودر؛ يتم إضافته ل أطباق السلطة وأطباق الطعام. إليكِ الفوائد الصحية لنواة المانجو:

 

1. السيطرة على مرض السكري

 

 

لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

 

 

يستخلص الإيثانول من نواة المانجو، وهو فعال في السيطرة على مرض ى السكري، حيث إنه يقلل بشكل كبير مستويات السكر في الدم .
لذلك يعد مستخلص بذور المانجو مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وبالنسبة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بهذا المرض.
 

 

2. تعزيز صحة ال قلب

 

وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، تتمتع نواة المانجو بقدرة قوية على خفض مستويات ال كوليسترول المنخفض الكثافة في ال دم ، وتثبيت مستويات الكوليسترول بالكلية. ويرجع ذلك إلى نشاط مضادات الأكسدة عالية البول يفين في بذور المانجو.
 

 

3. انخفاض ال التهاب

 

 

لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

 

 

وفقًا للمجلة الدولية للعلوم والبحوث الصيدلانية، فإن المركبات الفينولية الموجودة في نواة المانجو هي المسؤولة عن نشاطها المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات، وتساعد هذه الخصائص المضادة للالتهابات على الحد من الالتهابات المرتبطة ب النقرس و الجهاز الهضمي و أمراض مزمنة أخرى.
 

 

4. المساعدة على فقدان الوزن

 

في دراسة، فإن مستخلص نواة بذور المانجو يحسّن من تحمل الجلوكوز وحرق الدهون، مما يقلل من ال سمنة . تناول مستخلص بذور المانجو يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على فقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
 

 

5. تقليل خطر ال إسهال

 

 

لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

 

 

نواة المانجو لها خصائص مضادة للإسهال، فقد أظهرت دراسة، نشرت في مجلة Ethnopharmacology، أن مستخلص نواة المانجو له خصائص مضادة للميكروبات؛ تمنع نمو بكتيريا.
 

 

6. منع السرطان

 

تمتلك نواة المانجو مضادات أكسدة ومواد كيميائية نباتية؛ تحميكِ من الإصابة ب السرطان ، وتقليل خطر الإصابة ب سرطان الثدي.
 

 

7. تعزيز صحة الجلد

 

نواة المانجو تعمل على تحسين مظهر الجلد وتأخير الشيخوخة وتقليل ندبات حب الشباب والبقع والتجاعيد، خاصة عند استخدامها في شكل مسحوق.

 

 

لا ترميها بعد اليوم.. فوائد غير متوقعة لنواة المانجو

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ