متعدتش مربع.. 5 عادات خاطئة تدمر العظام والفقرات

متعدتش مربع.. 5 عادات خاطئة تدمر العظام والفقرات

يرتكب الكثير من الأشخاص عادات خاطئة تضر ب صحة الجسم والعظام دون إدراك تأثير هذه العادات السلبية عليه، أو معرفة بضرر ارتكاب هذه العادة على العظام والفقرات.

وعلق الدكتور حازم طه أخصائي ال علاج الطبيعي، إن هناك العديد من العادات الخاطئة التي قد يرتكبها البعض منا دون الشعور بأنها قد تضر ب صحة العظام، أو تتسبب في حدوث خشونة المفاصل.

ونوه طه في تصريح خاص لموقع "صدى البلد" الإخباري، إلى استخدام الأجهزة الإلكترونية يمكن أن تتسبب في 90% من مشاكل العظام و العمود الفقري ، وإليكم أبرز العادات الخاطئة التي نرتكبها وتسبب في مشاكل العظام والفقرات، ومن أبرزها:

1- الجلوس لفترات طويل ة من العادات التي تسبب خشونة مفصل الركبة، لأنها تتسبب في زيادة الضغط عليه.
2- الجلوس في وضعية القرفصاء، ما يؤثر على مفصل الركبة، بسبب زيادة الضغط عليه.
3- تربيع الق دم ين لفترات طويلة يسبب الضغط على السطح الغضروفي للركبة، ما يعرضها للتشقق.
4- الوقوف لفترات طويلة، الأمر الذي يتسبب في إجهاد السطح الغضروفي، مما يتسبب في إصابة المفاصل بالخشونة.
5- الجلوس بوضعية الدبليو W، حيث تزيد من خطر خلع الورك، خاصة عند ال أطفال ، بال إضافة إلى التسبب بتشوهات مفصل الفخذ.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ