4 خدع نفسية كي تجبر نفسك على نسيان بعض الأشياء

4 خدع نفسية كي تجبر نفسك على نسيان بعض الأشياء

قد لا نكون بارعين للغاية في ت ذكر الأشياء، بحيث أن خروج واحد من باب الغرفة قد ينسيك ما كنت تود القيام به، ولكن هذا قد لا ين طبق على بعض الذكريات و الأحاسيس التي قد تشعر بها تجاه أمر معين، فتبقى لساعات طويل ة تفكر وتتذكر، مما قد يتحول لشيء مرهق نفسيا، فكيف تستطيع التخلص من ذلك ؟ إذا وجدت نفسك غالبا ما تنحرف إلى التفكير في بعض الذكريات و الأشياء التي تزعجك، حاول أن تجبر نفسك على التفكير في أمور أخرى، والإنتباء إلى النمط الذي يجعلك تنحرف إليها، كالجلوس وحيدا مثلا، فحاول تجنب الجلوس وحيدا، وإستمتع بالوقت مع أصدقائكبين الفينة و الاخرى ستجد نفسك تنسحب لا تلقائيا إلى التفكير في بعض ال مشاعر السلبية، لهذا يجب عليك أن تحاول قهر هذه المشاعر عن طريق اللجوء إلى التفكير في موضوع آخر، أو غسل الأواني و الإستمتاع ب طبخ شيء تحبه. إذا كنت قد أجريت محادثة محرجة مع أحدهم، او تعرضت لحادث نفسي أو إحباط ، يمكنك الذهاب وشراء شيء كنت ترغب فيه ل فترة طويلة ، أو الذهاب في نزهة، وبالطبع ، أثناء محاولة تشتيت إنتباهك ، يجب ألا تس تمر في التفكيرفي الأمر ، وإلا فإنك ستجعل من الصعب عليك نسيان ما حدثفي كل مرة تتذكر ذكرى حزينة او سلبية ، حاول أن استحضار شيء مشابه كان إيجابيًا وذلك لاستبدال ذاكرة سيئة بذاكرة إيجابية. على سبيل المثال ، إذا قلت شيئًا غبيًا لأصدقائك وترغب في نسيان هذه اللحظة ، فاستذكر بعض المواقف عن دم ا قلت شيئًا ذكيًا أو ذكيًا او شيئا إيجابيا لهم. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. كيف تحافظ على هدوء أعصابك حين يستفزك أحدهم ؟ إليك الطريقة لماذا نعجب بشخصية الشرير في الأفلام ؟ كيف تحمي نفسك من التعرض لغسيل الدم اغ ؟ كيف تعرف أنك تتعرض لغسيل الدماغ ؟ أربع صفات مغرية في المرأة لا يستطيع ال رجل مقاومتها بشكل بيولوجي سيكولوجية أن تجعل أي شخص ينجذب إليك ويصبح يحبك في عقله الباطن بصورة تلقائية. اكتشفها عندما تُفكر في شخص ما هل هذا يعني أنه يُفكر فيك أيضاً ؟ إكتشف الإجابة من علماء النفس هل الرغبة ال جنس ية تعتبر دليلاً على الحب أم لا ؟ إكتشف الإجابة العلمية 4 علامات تدل على أن شخص ما يُحبك سراً دون أن يُخبرك 4 أسئلة يرغب الرجل بشدة أن تطرحيها عليه، تعرفي عليها كيف تُعبر عن حُبك لشخص ما دون أن تقولها مباشرة.. دراسة جديدة تقدم لك الحل هذه 4 أسباب قد تقود المرأة المعجبة بك لتجاهلك، تعرف عليها 4 خدع نفسية كي تجبر نفسك على نسيان بعض الأشياء 6 جمل أثناء الحديث ينبغي تجنبها لأنها تُعبّر عن الجهل ، اكتشف ماهي 7 أشياء تدمر المناعة دون أن تدرك ذلك تعرف عليها هذه أمراض خطيرة يمكن للمنشفة أن تكون سببا في الإصابة بها 7 أسرار تدور داخل رأس الرجل ولا يبوح بها أبداً، اكتشفها تضحيات يقوم بها الآباء لا ينتبه لها الأبناء حاول أن تقدرها الحقيقة الصادمة عن الحب من أول نظرة لهذا السبب يجب أن تكون أكثر حذرا هذه الألوان لها معنى محدد في صناعة المنتجات لم تكن تعرفها من قبل ! مواقف يجب عليك إلتزام الصمت فيها ولن تندم أبدا كيف تحافظ على التفكير الإيجابي رغم الصعوبات التي تواجهها ؟ هل تريد إسعاد المرأة؟ إذاً لا تتردد في القيام بهذه الأمور 7 علامات إذا وجدها الرجل في ال فتاة تعني أنها ليست مناسبة له، تعرف عليها إذا كنت مقبلة على الخطبة فأنت بحاجة لهذه ال نصائح أبرز أسباب جفاف البشرة في فترة المراهقة نصائح فعالة للتع امل مع ال زوجة النكدية 4 خرافات منتشرة عن الدماغ البشري ستندهش عند معرفتها
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ