تغنيك عن الأدوية.. 5 أطعمة تعزز مناعتك وتقويها

تغنيك عن الأدوية.. 5 أطعمة تعزز مناعتك وتقويها

يعانى الكثير من الأشخاص من ال أمراض طوال العام، وخاصة فى فصل الشتاء، وذلك لأنهم ليس لديهم مناعة قوية تحميهم من هذه ال أمراض المنشرة وق دم موقع" healthy lifestyle" أهم الأطعمة التى تعزز المناعة بشكل قوى وهى :

1- الكركم
يحتوى الكركم على الكثير من الفوائد التى لا تعد ولا تحصى فهو مضادات قوى للألتهابات ويعالج الربو ، ويعالج نزلات البرد الحادة ويقوى المناعة.

2- الزبادى
يحتوى الزبادى على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تساعد الجسم بشكل كبير على تقوية مناعة وتمده بالكالسيوم الذى يحتاجة.

3- ال زنجبيل
يساعد الزنجبيل بشكل كبير على تقوية المناعة، وتخفيف الت ورم ، وخفض نسبة السكر فى الدم ، وخفض ال كوليسترول .

4- اللوز
فعند تناول ثلاث حبات من اللوز يوميًا تحصل على الدهون والطاقة التى يحتاجها الجسم ويقوى المناعة ويفيد صحة ال قلب .

5- الثوم
يساعد الثوم بشكل كبير على تقوية المناعة، ومنع الجلطات، يحمى من الأمراض المعدية ويفيد الشعر والبشرة.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ