15 فائدة لتناول الموز الأسود

15 فائدة لتناول الموز الأسود

الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لذلك يجب إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي foodmattersعن فوائد الموز العديد للجسم والبشرة وال تجميل ،خاصة الموز الاسود وتشمل:

١فوائد الموز ل علاج الاكتئاب :
الموز يساعد فى التغلب على ال اكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من "التربتوفان"، والتى يتم تحويلها إلى "السيروتونين" وهو هرمون المزاج والسعادة.

٢فوائد الموز ل مرض ى السكر:
تناول ثمرتين من الموز يوميًا يحافظ على نسبة السكر فى الدم .

٣فوائد الموز لتشنجات ال عضلات :
الموز يعمل على حماية الجسم ضد التشنجات العضلية أثناء التدريبات والنوم.

٤فوائد الموز للعظام:
الموز يكافح فقدان الكالسيوم أثناء الت بول ويعمل على بناء عظام قوية.

٥فوائد الموز لتخفيف التوتر:
الموز يعمل على تحسين المزاجك والحد من أعراض القلق والتوتر.

٦فوائد الموز لل ورم :
الموز يقلل من التورم، ويحمى من مرض السكرى النوع الثانى، ويساعد على فقدان الوزن ، ويعزز الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا ال دم البيضاء، ويرجع ذلك إلى مستويات عالية من فيتامين B-6.

٧فوائد الموز لمرضى الأنيميا و فقر الدم :
يحتوى الموز على نسبة مرتفعة من الحديد الذى يميزه عن باقي الفواكه فى تعزيز الدم وعلاج الأنيميا .

٨فوائد الموز لمرضى ارتفاع ضغط الدم :
بسبب محتواه المرتفع من البوتاسيوم وانخفاض الملح، أصبح الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على خفض ضغط الدم والحماية من النوبات ال قلب ية والسكتة الدماغية.

٩فوائد الموز للهضم:
الموز غنى بمادة البكتين، التى تساعد على الهضم وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه بمثابة بريبايوتيك، يحفز نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة فى امتصاص العناصر الغذائية.

١٠فوائد الموز لعلاج الح موضة :
الموز مضاد طبيعى للح موضة ، ما يوفر الإغاثة من السوائل الحمضية، والحرقة، والارتجاع المريئي.

١١فوائد الموز لمرضى قرحة المعدة :
الموز هو الفاكهة الخام الوحيدة التى يمكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة ال معدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

١٢فوائد الموز للعين:
تناول الموز يحمي العينين ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

١٣فوائد الموز ل تنمية ال ذكاء :
الموز يجعلك أكثر ذكاءً ويساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الامتحان لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.

١٤فوائد الموز للحماية من السرطان :
يساعد الموز على منع سرطان الكلى، لأن الموز مرتفع في مضادات الأكسدة، ويوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان وال أمراض المزمنة.

١٥فوائد الموز للغثيان:
تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وتقليل الغثيان فى الصباح.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ