أبرزها أنقاص الوزن وحماية القلب.. 5 فوائد غير متوقعة لشوربة العدس

أبرزها أنقاص الوزن وحماية القلب.. 5 فوائد غير متوقعة لشوربة العدس

تعد شوربة العدس من أهم الأكلات التى يتناولها الكثير من الأشخاص فى فصل الشتاء، وخاصة أنها تتميز بالعديد من الفوائد التى تفيد الجسم ومنها:-
- يحتوى العدس على الكثير من الدهون غير المشبعة التى تعمل على الحماية من أمراض ال قلب وتصلب الشرايين. - يتميز العدس بأنه يحتوي على كربوهيدرات تحتاج وقت اكبر للهضم، بالاضافة الى الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع ل مدة أكثر من ساعتين بعد تناولك وجبة الطعام مما يساعد على تقليل خطر الإصابة ب مرض السكرى.
- يحتوى العدس على ال بروتين الذى يعادل محتوى اللحوم منها، ولكنه أكثر فائدة باعتباره منخفض الدهون، حيث يحسن من عملية الهضم في المعدة .
- يعتبر العدس من أهم الأطعمة التي يمكن من خلالها الحصول على الفولات، وهي أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتكوين خلايا جديدة وتصنيع الحديد.
- يساعد تناول شوربة العدس في تخسيس وزن الجسم، لمحتواها المنخفض من السعرات الحراريّة، كما أنها تمنح الإحساس بالشبع.
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ