تعرف على الطقوس الصباحية لأشهر الشخصيات الناجحة والمبدعة

تعرف على الطقوس الصباحية لأشهر الشخصيات الناجحة والمبدعة

يمتلك كل شخص طقوس ه الصباحية الخاصة به التي تحضره عقليا وجسديا ونفسيا ليومه، وحسب الخبراء والعلماء فإن هناك مجموعة من العناصر المشتركة التي ينصحون بها في كل صباح من أجل ضمان النجاح في ال حياة ، وهي الاستيقاظ في وقت مبكر، تناول الفطور الصحي والتخطيط الذكي لليوم؛ ولكننا في هذا المقال سنعرض عليكم الطقوس الصباحية لبعض أشهر الشخصيات المبدعة والناجحة والتي امتلك كل واحد منهم طقوسه الخاصة غير التقليدية.يقول مارك بأنه لا يريد إضاعة فترة ك امل ة من الصباح في التنقيب بين ال ملابس قصد اختيار الملابس التي سيرتديها خلال يومه في عمله، لهذا توصل إلى حل وهو ألا يشغل باله بهذا الأمر، وما سيرتديه هو سروال وقميص لا أكثر ولا أقل، فلا يهمه التنسيق بين لون الحذاء وربطة العنق والقميص، فهو يركز على أساسيات العمل وأهدافه فقط.اعتاد أوباما على أن يستيقظ في الصباح الباكر على الرغم من كونه عاشقا للسهر ولا ينام إلا في الساعات المتأخرة. عند الساعة 6:45 يبدأ تمارينه الرياضية التي تحفز جسمه على إفراز هرمون السعادة ورفع الأوزان، ثم يتناول فطوره مع عائلته ثم يبدأ عمله على الساعة الثامنة. طقوس بيتهوفن الصباحية كانت عبارة عن استيقاظ مع ساعات الفجر الأولى، وتحضير للقهوة (60 حبة من القهوة في الكوب)، ثم يبدأ عمله في إنتاج الموسيقى حيث لم يسبق له إنتاجها أبدا في فترة المساء.ستيف جوبز هو مصدر إلهام مارك زوكربيرغ الذي قرر الابتعاد عن معمعة اختيار الملابس والالتزام بالأساسيات فقط. حسب محاضرة ألقاها في عام 2005 فإن طقسه الصباحي الثابت هو الوقوف أمام المرآة وطرح السؤال على نفسه “لو كان اليوم آخر يوم في حياتي، هل سأكون سعيدا بما أنا على وشك إنجازه؟” لو كان الجواب لا لأيام متتالية، فهذا مؤشر على أنه يحتاج للقيام ببعض التعديلات الجذرية.كل صباح، يمضي بيل غيتس ساعة كاملة على آلة المشي ويستغل هذا الوقت في مشاهدة فصول تعليمية من شركة “تيتشينغ كومباني”، فهو يشجع دائما على اتباع نمط حياة صحي ويطمح لتعلم شيء جديد كل يوم.اعتاد تشرشل على الاستيقاظ على الساعة 7 والنصف كل صباح، وكان يبقى في سريره حتى الساعة 11 صباحا ثم يقوم لشرب القهوة وتناول الفطور. كان خلال هذه ال مدة يقرأ الصحف ويملي على الكاتبة بعض الرسائل ويتخذ القرارات الحاسمة (خلال فترة توليه رئاسة الوزراء).يكره جيف العمل في فترة الصباح، لهذا كان يتفادى الاجتماعات الصباحية قدر الإمكان، وهو ينام في المعتاد لمدة 8 ساعات ولا يضبط المنبه لأنه حسب قوله ي شعره بالتوتر. في الصباح يقوم بتناول الفطور والجلوس مع العائلة.هو مؤسس بلوغر وتويتر وميديوم، تعتبر فترة الصباح جد مهمة بالنسبة لإيفان حيث يكون تركيزه عاليا فيها ولا يحب التفريط بها، لهذا يحرص على العمل بشكل مكثف فيها ويعتبر ممارسة التمارين الرياضية على حساب العمل في الصباح مضيعة للوقت.هاورد هو الرئيس التنفيذي لستاربكس، أول ما يقوم به بعد الاستيقاظ على الساعة الرابعة والنصف صباحا هو أخذ كلابه في جولة ثم ممارسة الرياضة. وعلى الساعة 5:45 يحضر القهوة ويشربها مع زوج ته ويتحدث معها حول كل شيء باستثناء العمل، ثم يتوجه نحو عمله. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. 5 طرق عملية ل زيادة قدراتك الإبداعية فحاول إتباعها والالتزام بها في حياتك 6 خطوات تساعدك في الإستيقاظ بنشاط خلال الصباح المبكر 10 صفات لا يمتلكها سوى المبدعون، هل أنت واحد منهم؟ 5 أسباب تشرح سبب ظهور الأفكار الجيدة والمدهشة خلال الاستحمام أربع صفات مغرية في المرأة لا يستطيع ال رجل مقاومتها بشكل بيولوجي سيكولوجية أن تجعل أي شخص ينجذب إليك ويصبح يحبك في عقله الباطن بصورة تلقائية. اكتشفها هل الرغبة ال جنس ية تعتبر دليلاً على الحب أم لا ؟ إكتشف الإجابة العلمية عن دم ا تُفكر في شخص ما هل هذا يعني أنه يُفكر فيك أيضاً ؟ إكتشف الإجابة من علماء النفس 4 علامات تدل على أن شخص ما يُحبك سراً دون أن يُخبرك كيف تُعبر عن حُبك لشخص ما دون أن تقولها مباشرة.. دراسة جديدة تقدم لك الحل 4 أسئلة يرغب الرجل بشدة أن تطرحيها عليه، تعرفي عليها 6 صفات إذ تحققت فيك فأنت تملك شخصية غامضة تجعلك محط إعجاب وإثارة وتقدير لدى الجميع تعرف على الطقوس الصباحية لأشهر الشخصيات الناجحة والمبدعة 5 أفعال ستساعدك على امتلاك قلب المرأة دون التفوه بأي كلمة كيف تُعبر عن حُبك لشخص ما دون أن تقولها مباشرة.. دراسة جديدة تقدم لك الحل علامات الحب الصادق لدى الرجال إذا إجتمعت فيه فإعلمي أنه صادق في حبه ماذا حدث في الحلقة الأخيرة من المحقق الكونان ؟ وكيف انتهت القصة ؟ الإجابة غير متوقعة اكتشفها 4 طرق فعالة جداً ستجعل المرأة تذوب بين يديك هكذا تتحكمين في الكلام الذي تتفوهين به وتتجنبين ظلم الرجل 5 خطوات ستحولك لرجل نبيل “جنتلمان” في عين المرأة علمياً، المرأة الجذابة هذا هو وزن جسمها المثالي.. اكتشفه موقع خطير يمنحك معلومات عن الشخص انطلاقا من إسمه فقط ما هي صفات العبقري ؟ 7 علامات تدل على أن ال فتاة تريد التعرف عليك، وهي كالتالي كيف تعرف أن الشخص يغار منك من خلال لغة الجسد؟ علامات ال ذكاء الحاد، اكتشف إذا كانت توجد لديك كيف تعرف أنها تحبك بالرسائل القصيرة ؟ في مقابلة عمل، هذه 3 أسئلة مُعدّة فقط لخداعك.. اطلع عليها
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ