لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

يحتوي العدس على الزنك ومجموعة من العناصر الغذائية ويساعد على تغذية الشعر ولمعانه

يساعد على نمو الشعر بشكل سريع إذا واظبتي عليه كل أسبوع على الأقل 

يزيد من لمعان الشعر

ويقلل من تساقط الشعر ويزيد من قوة فروة الرأس

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

البطاطا الحلوة من أفضل العناصر التي يمكن استخدامها للشعر. فهي تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة، مما يوفر التغذية اللازمة لخصلات الشعر، وفروة الرأس أيضا.


تخلط ثمرة كبيرة من البطاطا الحلوة، مع كوب من الزبادي، ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز. تخلط المكونات معًا حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس، يوضع الخليط على الشعر ويترك ل مدة 15-20 دقيقة. في حالة الشعر شديد الجفاف، يمكنك أيضا إضافة 2-3 ملاعق من كريمة جوز الهند للخليط.

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

إنّ الشعر الصحي والحيوي والخالي من أي عيوب ومشاكل من علامات ال جمال ، لذلك نجد الكثير من المواد والمستحضرات التي يمكن الاعتماد عليها في تغذية الشعر، وتخليصه من المشاكل التي يعاني منها، ومن بين هذه المواد البيض الذي يعتبر مصدراً أساسياً لل بروتين ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية والعديد من الخصائص التي تجعل منه علاج اً فعالاً للكثير من مشكلات الشعر ال جمال ية، وفي هذا المقال سنوضح أهم منافع البيض للشعر، بالإضافة إلى بعض الماسكات المغذية. Volume 0%  

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة


تمنع تساقط الشعر؛ بسبب احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C الذي يُحفز عمليّة امتصاص الحديد من الأطعمة المتناولة خلال اليوم ، مما يعزز نمو الشعر، كما تحتوي الفراولة على مادة السيليكا، والتي تساهم في تقوية الشعر، وتمنع حدوث الصلع. تعالج قشرة الرأس التي تحدث نتيجة الإصابة بالعدوات البكتيريّة والفطريّة، أو بسبب جفاف فروة الرأس، حيث إنّها تؤدي إلى الشعور ب الحكة ، وصدور رائحة كريهة من الشعر، ويعود ذلك إلى احتواء هذه الفاكهة على فيتامين C.

 تقي من الإصابة بالعدوات المختلفة، والتي تكون نتيجة نقصان عنصر المغنيسيوم في الجسم، كما تعالج المشاكل الجلديّة المختلفة، وذلك بسبب احتواء الفراولة على نسب عالية من عنصري المغنيسيوم والنحاس.

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة


يساعد تناول السلمون على تنشيط الدورة الدم وية، وتدفق ال دم إلى بصيلات الشعر. يحتوي سمك السلمون على فيتامين أ ، ب، سي، ب12 و 6 و 5، وهى فيتامينات تساعد على تغذية الشعر وتقويته. 

يحتوى على الزنك الذي يساعد في بناء الشعر، والكرياتين الذي يحافظ على صحة فروة الرأس. ومن فوائد السلمون لت طويل الشعر يساهم بفاعلية في النمو السريع لخلايا الشعر. 

يحد من تساقط الشعر، ويمنحه الصحة حيث يمنع تقصفه ويقوي جذوره. من فوائد السلمون لتطويل الشعر أيضا احتوائه على فيتامين ه والأوميجا، التي تساعد على إطالة الشعر و زيادة كثافته. 

يحتوي على الزيوت التي تعالج جفاف الشعر وترطيب فروة الرأس والشعر معاً.

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

يساعد تناول السلمون على تنشيط الدورة الدموية ، وتدفق الدم إلى بصيلات الشعر. 

يحتوي سمك السلمون على فيتامين أ ، ب، سي، ب12 و 6 و 5، وهى فيتامينات تساعد على تغذية الشعر وتقويته. يحتوى على الزنك الذي يساعد في بناء الشعر، والكرياتين الذي يحافظ على صحة فروة الرأس.

 ومن فوائد السلمون لتطويل الشعر يساهم بفاعلية في النمو السريع لخلايا الشعر.

 يحد من تساقط الشعر، ويمنحه الصحة حيث يمنع تقصفه ويقوي جذوره.

 من فوائد السلمون لتطويل الشعر أيضا احتوائه على فيتامين ه والأوميجا، التي تساعد على إطالة الشعر وزيادة كثافته.

 يحتوي على الزيوت التي تعالج جفاف الشعر وترطيب فروة الرأس والشعر معاً.


لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

يقويه ويجعله أكثر حيوياً ونشاطاً.

 يطيل ويغذيه بشكلٍ فعال. يخلصه من القشرة المزعجة، حيث يعتبر الحمص من أفضل العلاجات التي تزيل القشرة من الرأس بسهولة؛ لاحتوائه على الزنك، وفيتامين (B6).

 يعالجه من التقصف الذي يتعرّض له نتيجة ت قلب ات الطقس المختلفة كالتعرض لأشعة الشمس ل فترة ٍ طويلةٍ خلال اليوم، أو لتيارٍ هوائيّ باردٍ.

 يكسبه اللمعان والبريق، والصحة، والجمال.

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

علاج الشعر المتضرر والجاف، وذلك لاحتوائه على الدهون الصحية، و الفيتامينات ، وال بروتينات التي تساعد على ترطيب الشعر، وتحفّز نموّه، كما انّه يساعد على تهدئة الشعر المجعد.

التخلص من قشرة الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على صحة فروة الرأس، وتعيد اللمعان إلى الشعر.

التحفيز من نمو الشعر، وذلك لأنّ الأفوكادو يحتوي على البروتينات، والدهون الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، مثل الزنك، والحديد، واللايسين، وللحصول على هذه الفائدة فإنّه يُنصح بإدخال الأفوكادو إلى النظام الغذائي

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

لضمان شعرصحي ولامع عليكِ بتلك الأطعمة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Um AliRida

    علاج للانتفاخ تحت العين اذا تعرفون بليييييييز جاوبوا

    • سوسو سوسو

      من الصيدلية

    • سوسو سوسو

      البطاطا او كياس البابونج انا جربتها يوم عرسي كانو عيوني مو مبينين حطيت كياس بابونج كلو راح

    • ينابيع الورود ينابيع الورود

      اعلاج تساقط الشعر

  • Massa Terawee

    كيف تخلي شعرك ناعم وحلو

  • Fatima Abbas

    سلام عليكم بنات اني شعري خفيف ويتساقط اريد وصفه تخلي ثخين ويمنع تساقط

  • القطوة مياااو

    اااااااااااا

    • 🌊أمواج البحر🌊

      هاي

  • Israe El

    بدي وصفة لتطويل الشعر ❤️😔

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 69 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ