دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء

دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء
الإفراط في شرب الماء يسبب التعب و ال إرهاق دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء
الإفراط في شرب الماء يسبب ال صداع دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء
الإفراط في شرب الماء خطر على ال صحة

بالرغم من أن الماء هو أهم مقومات ال حياة وينصح المختصون و الاطباء بشرب الماء باس تمر ار، إلا أن الإفراط في شربه له أضرار على الصحة ، كما جاء في الدراسة التالية.

أضرار الإفراط في شرب الماء:

دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء

حذر المختص في ال صحة والسلامة “مورغان سات”، وفقًا لموقع “ستاندرد ميديا ” ، من أن شرب أكثر من ثلاثة ونصف إلى أربعة أكواب من الماء في الساعة، يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، نتيجة انخفاض الصوديوم في الدم ، وأبان أن أعراض إصابة الشخص بمتلازمة نقص الصوديوم، تتمثل في التعب والتقيؤ والصداع، وقد تؤدي إلى الوفاة .

وهذه خمسة أعراض تشير إلى أنك تشرب الماء أكثر مما تحتاج:

دراسة: أضرار وعلامات الإفراط في شرب الماء

الجفاف: الجسم لا يحتاج سوى تناول ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء يوميا، وعن دم ا تشرب أكثر مما يحتاجه جسمك، قد يؤدي ذلك إلى الجفاف الزائد .

الإكثار من الت بول : ينصح اختصاصيو التغذية بتقليل استهلاك الماء في حال احتجت للذهاب إلى الحمام أكثر من سبع مرات يوميا .

لون البول : علامة الجسم السليم هي البول ال أصفر الفاتح، وليس اللون الشفاف الذي يأتي نتيجة للإفراط في شرب الماء، كما يجب ملاحظة أن البول الأصفر الداكن يعد أيضا علامة غير صحية، ويجب حينها استهلاك كميات كبيرة من الماء.

ت ورم الشفاه: شرب الكثير من الماء قد يؤدي إلى تورم الشفاه واليدين والقدمين، وهذا بسبب عدم عمل الكليتين بشكل صحيح، ما يتسبب في احتفاظ الجسم بالمياه الزائدة.

الشعور بالتعب: عندما تعمل الكليتان باستمرار على إخراج المياه الزائدة من جسم الشخص، فإن ذلك يشكل ضغطا على الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى الشعور بالتعب و الإرهاق .

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ