أفضل الأطعمة للتخلص من مشكلة نمو الشعر الزائد في الجسم

تعاني كثير من السيدات من مشكلة الشعر الزائد الذي يظهر في الوجه والجسم ويسبب لهن الإحراج، الأمر الذي قد يصل إلى الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس. ويعتبر ظهور الشعر في جسم المرأة أمراً طبيعياً إلا أنه قد يتحول إلى حالة مرض ية وي نمو الشعر الزائد بصورة مكثفة خاصة في منطقة الشارب والخدود والظهر والبطن و المؤخرة وفي هذه الحالة تكون طبيعة الشعر مختلفة حيث تصبح الشعرة أكثر سمكاً وترتبط هذه الحالة باضطراب ال هرمونات حيث تزداد هرمون ات الذكورة ويكون ظهور الشعر الزائد الناتج من اضطراب ال هرمون ات عادة مصحوباً ببعض الأعراض مثل:

ع دم انتظام الدورة الشهرية ، حب الشباب .

وقد أشارت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد علاج يقضي نهائياً على مشكلة الشعر الزائد المرتبط باضطراب الهرمون ات ولكن يمكن التقليل من ظهور والشعر والحد منه عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات و ممارسة بعض العادات الصحية.

1-مشروب النعناع الأخضر :

تناول فنجان من النعناع مرتين يومياً يقلل من إفراز هرمون التيستوستيرون (هرمون الذكورة) مما يقلل من معدل نمو الشعر الزائد.

2-الشاي ال أخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على بعض المواد الطبيعية التي تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم. 

3-القرفة:

تناول مشروب القرفة يومياً أو إضافتها للطعام يعمل على تقليل نمو الشعر الزائد ومعالجة اضطراب الهرمونات.

4-الخس:

يحتوي الخس على عنصر الكروميوم  والذي يساعد في التحكم في مستوى هرمون الأنسولين والذي يرتبط بمشكلة الشعر الزائد في الجسم.

5-المشمش:

المشمش من الفواكه التي تتميز بطعمها ال رائع كما أنها تحتوى على العديد من الفيتامينات التي تساعدك على تقليل نمو الشعر الزائد وتنظيم مستوى الهرمونات في الجسم ومن هذه ال فيتامينات B3، B5،B6 .

6-ال عرق سوس:

يعمل العرق سوس على تقليل هرمونات الذكورة في الدم وتقليل نمو الشعر الزائد المرتبط باضطراب الهرمونات.

(يراعي تناول العرقسوس بحرص في مرض ى الضغط العالي).

7-التونة:

تناول التونة مرتين في الأسبوع يعمل على تقليل نمو الشعر الزائد وذلك لاحتوائها على فيتامين Bالمركب.

8-الدجاج منزوع الجلد:

هل تعلمين أن تناول جلد الدجاج يزيد من اضطراب الهرمونات ويجعلكِ عرضة للإصابة ب سرطان الثدي كما يزيد من معدل نمو الشعر الزائد في الجسم لذا يفضل تناول الدجاج منزوع الجلد. يحتوي الدجاج على فيتامين B3 وفيتامين B6 الذي لهما دور هام في تنظيم الهرمونات في الجسم.

9-المكسرات:

تناول المكسرات كالبندق واللوز يمد الجسم بالأحماض الدهنية التي تقلل من نمو الشعر الزائد وتحافظ على مستوى الهرمونات في الجسم.

قد ترتبط مشكلة نمو الشعر الزائد في الجسم بال سمنة و زيادة الوزن لذا يمكنكِ التحكم في نمو الشعر الزائد عن طريق فقدان بعض الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.

يعتبر الشمع من أفضل الوسائل للتخلص من الشعر الزائد حيث يعمل على تقليل كثافة الشعر بمرور الوقت.

استخدام الحجر الطبي في تدليك جلد الساقين والذراعين يمنع نمو الشعر الزائد بمرور الوقت حيث يعمل على أضعاف جذور الشعر. لاستخدام الحجر الطبي يجب وضع طبق ة من رغوة الصابون على المكان المراد تقليل نمو الشعر فيه ويتم التدليك في عكس اتجاه نمو الشعر وتكرر ال عملية في كل مرة استحمام. هذه الطريقة غير مناسبة للبشرة شديدة الحساسية حيث قد تؤدي إلى تهيج الجلد.

يمكنكِ استخدام التشقير كخيار لإخفاء الشعر الزائد مع الحرص بان هذه الطريقة لا تناسب البشرة الحساسة.

يعتبر مسحوق الكركم من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من الشعر الزائد، حيث أن المداومة على استخدام الكركم تعمل على إضعاف جذور الشعر وتقليل نموه.

وإليكِ بعض ال وصفات للتخلص من الشعر الزائد باستخدام الكركم:

وإليكِ بعض الوصفات للتخلص من الشعر الزائد باستخدام الكركم:

الكركم واللبن:

 يمكنكِ عمل عجينة ب إضافة ملعقتين من الكركم مع ملعقة من اللبن ويوضع الخليط على الجلد ويترك حتى يجف تماماً ويشطف بالماء البارد.

الكركم ودقيق القمح:

تخلط كميات متساوية من الكركم ودقيق القمح ويضاف إليها زيت السمسم حتى تصبح عجينه متجانسة ويوضع الخليط على البشرة ويترك ل مدة نصف ساعة ويشطف بالماء الدافئ.

الكركم وزيت جوز الهند :

تخلط ملعقتين من الكركم وملعقة من زيت جوز الهند لتصبح عجينة وتوضع على الجلد لمدة 1/2 ساعة وتشطف بالماء الدافئ.

(هذه الوصفات تعمل بمداومة الإستخدام على إضعاف جذور الشعر وتقليل نموه).

المصدر:hayatouk

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Maryam S Al-azzawi

    انا بستعمل الليمون والملح الخشن بينمع ظهور الشعر و يبيض الجسم

    • واردة البيضة البيضة

      ملح لليمون ينحي شعر

    • Tali Ella

      حرام عليك ياشيخه دا بيحرق

    • Menna sabry

      طيب ينفع للوش والشنب برضو

    • خبيرة تجميل

      خطأ هذي الطريقة لتقشير الجلد الميت و لتبييض مش لمنع نمو الشعر

    • chyo

      وده ينفع للبشره الحساسه !!

  • Nïnáa la Brune

    chokran

  • Mimi

    وماذا عن الموز، بذور الكتان، حب الرشاد، الحلبة ... هل هذه الأطعمة تنقص بدورها من هرمون التيستوستيرون؟؟

    • Di Yumi

      الحلبة تزيد الشعر لا انصحك بذلك

  • جوري

    ماهو الحجر الطبي؟

  • Fatia Aggad

    أعجبني الموضوع كثيرا شكرا حتى انا اعاني من الشعر في يدي وشوية على فخذي وساقاي لكن المشكلة لمعقدتني 😣هي نمو الشعر تحت الجلد في فخذي من الخلف وكذلك المؤخرة أصبح جلدي كالدجاجة 😢 افيدوني حبيباتي

    • Naru Namu

      استعملي المقشرات مرة مفيدة أو يمكن تسويها بنفسك بالبيت مقشر القهوة مثلا رائع أنا أستعمله لكل جسمي بتجيبين علبة حطي فيها 4 ملاعق كبيرة قهوة + 1 ملعقة كبيرة ملح + زيت زيتون لين يصير عجين واحفظي العلبة وكل ما جيتي تستحمي قشري جسمك فيه والله النتيجة روعة من أول مرة ولا تنسي تدعيلي

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 601 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ