للنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياء

يوجد أطعمة ومشروبات لذيذة جداً نُحبها ونواظب عليها وقد تؤثر في حالتنا المزاجية، ولا نعلم أنها قد تؤدي بنا إلى الهلاك في زيادة الوزن

- ال بلح باللبن

يحتوي التمر أو البلح على قيمة غذائية عالية جداً ويحتوي على كل المعادن و الفيتامينات الأمنة ولكن يجب أن نعلم أنه يساعد في زيادة الوزن بطريقة ملحوظة جداً حتى إنه قد يُعد وجبة أساسية لمن يوقوموا بالحمية الغذائية  ولا يمكن أن يتناولوا أي شئ بجانبة أبداً مما فيه من قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية عالية أيضاًللنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياء
-مشروب جوز الهند بال حلي ب

يُحافظ جوز الهند على صحة ال قلب و الدم اغ

تقوية المناعة

يساعد على علاج مشاكل الهضم و المعدة

قد يُخفف من آلام المفاصل

علاج الإنيميا

ولكن لاتنسي أن جوز الهند من الأشياء التي تُزيد الوزن ويمتلئ سُعرات حرارية كثيرة جداً، ومن الأشياء التي تزيد الوزن بشكل خاص ويُنصح بها لمن يعانون من النحافة

لذا إذا كنتِ ممن يريدون النزول بالوزن يجب أن تمتنعي عن هذا المشروب أو تُقللي منه إذا كنتِ من مُفضلينه

للنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياء

-الخُشاف أو المشروبات ال رمضان ية

إذا كنتِ ممن يعانوا من النحافة فيجب أن تُ جرب ي هذا المشروب فسينفعك كثيراً لما فيه من سعرات حرارية وقيمة غذائية عالية جداً، بسبب الفواكه المُجففة المتنوعة التي توجد في المشروبات الرمضانية فيمكن أن لا تقتصر هذه المشروبات على رمضان فقط يمكن أن تكون في أيام عادية جداً

للنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياء

مشروب الكاكاو

يعد مشروب الكاكاو من المشروبات التي تُساعد على التدفئة في الشتاء وتزيد الوزن لأنه يتكون من مسحوق الشوكولا والسكر فلا داعي أن أُخبرك كم هو للنحيفات للنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياء

مشروب الحلبة المحوجة

هذا المشروب يحتوي على سعرات حرارية عالية جدا كما انه مفيد لل مرض عات لادرار اللبن وزيادته لمن ترضع رضاعة طبيعية

والحلبة المطحونة يمكن ان تشترى بالمكسرات ستكون افضل والقيمة الغذائية عاليةللنحيفات أكتشفي سر السمنة وللسمينات ابتعدي عن هذه الأشياءإذا كنتِ نحيفة فاشربي تلك المشروبات الغنية والمُغذية والمليئة بالسعرات الحرارية

إما إذا كنتِ تريدي النزول في الوزن فابتعدي عن تلك المشروبات حتى لا يزيد وزنك بطريقة مُخيفة

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Fatima 14

    ارجو المساعده وزني 40 وعمري 15 واريد اسمن

    • Noor Fadil

      انا وزني ٤٤ عمري ٣٢ طولي ١٥٧ 😅

  • "Ruba"

    اني ما اكل ولا اشرب شي من الي مذكورات بالمقال ومع ذلك وزني يزداد بدون سبب😥

    • بلغو عني ولو أية

      مذكور بالمقال انو ممكن يكون في قصور أو نشاط بالغدة وهذا اكبر سبب لسمن

  • هيناتا كيوتي

    عجزت والمقال مازال ما فتح

  • هيناتا كيوتي

    معقول انا اثقل منك 😂انا عمري11سنه وطولي164و وزني40 كيلو

  • حبيبه البو

    صبايا بدي شي وصفه منشان انحف لانو بعد ما تزوجت صار وزني 70 اذا حدا بيعرف شي وصفه بتنحف يقلي بليز صبايا

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 57 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ