التخلص من إدمان المشروبات الغازية وتقليل الإصابة بالأمراض

نتعود على المشروبات بشكل دائم، وقد يصل الأمر إلى أننا لا نقدر على الإستغناء عن تلك المشروبات

مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية

المشروبات الغازية لها أضرار لا حسر لها ولا تتمتع بفائدة واحدة وقد تؤدي إلى الفقد الكلية من كثرة شربها، وقد يصبح المرء مُ دم ن لها

إذا وصل بك الأمر إلى أن تريد شرب مشروب غازي قبل الطعام وبعد الطعام فأنت أصبحت مدمن لها

إذا شعرت العطش وتقوم بشرب المياة الغازية بدل من الماء فأنت أصبحت مدمن لها

عندما تشعر بألم  في جسدك فتلجأ إلى شرب تلك المياة الغازية، فأصبحت المياة الغازية مرض وليست مشروب

لذا إذا كنتِ من محبي المشروبات الغازية أو من مُدمنيها 

فيجب أن تتخذي قرار ال علاج من إدمان المشروبات الغازيةالتخلص من إدمان المشروبات الغازية وتقليل الإصابة بالأمراض

1- إذا كنتِ تشتري كميات كبيرة وتشربي العبوة الكبيرة للمشروب الغازي، فعليكِ أن تشتري كمية أقل من كل المرات السابقة، واللجوء إلى شرب العبوة الصغيرة والإبتعاد عن العبوات الكبيرة تماماً

2- إذا  كنتِ تشربيها قبل الأكل وبعده، فقومي بإختيار مرة واحدة، إما قبل الطعام أو بعده

وقبل البدء في شربها فقومي بشرب الماء وبعدها اشربي عبوتك الصغيرة

بهذه الطريقة ستقللي كمية السكر والمواد الضارة التي تدخل جسدك

إذا كنتِ تشربي مثلا 5 عبوات يومياً، فقومي بتقليلها إلى 3 عبوات فقط وقبل شربها يجب أن يكون معكِ زجاجة مياه للشرب قبل البدء في هذه الجريمة

أولاً: من أهم خطوات العلاج هو القرار

يجب أن تتخذي قرارك في التوقف عن تلك المشروبات التي قد تودي ب حياتك وإستبدالها بمشروبات أخرى، فالقرار مهم والعزيمة أهم ويجب البدء من اللحظة الأولى وليس التأجيل في غداً أو بعد غدالتخلص من إدمان المشروبات الغازية وتقليل الإصابة بالأمراض

ثانياً: استبدلي المشروبات العادية بالمشروبات الغازية ال دايت

إذا طبق تي تلك ال نصائح ، فمع مرور الأيام ستكونين قللتي كمية المياة الغازية وما تحمله من أضرار على مدار اليوم

واستبدلتيها هذه الكمية القليلة بالمشروبات الغازية للدايت

وستكونين منتظمة على شرب الماء وستشربيها في اليوم مرة أو مرتين فقط

وهكذا يمكنكِ أن تستغني عنها بكل سهولة أو إستبدالها بال عصائر والمشروبات الصحية 

حافظي على صحتك بقدر المُستطاع لأنها أمانة عندك من الله

المصدر حياة


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • آمال الربيع

    (。♥‿♥。)

  • شيماء

    انا قليل اشرب لان اسوي دايت

  • دعاء ضوء القمر

    انا الحمد ما احب اشرب لا المشروبات الغازية و لا العصائر

  • Sola

    ‏majestic_recipe تابعوني في حسابي عن الانستغرام وصفات عالمية مترجمة اكلات و حلويات متنوعة

  • بنت ادليم

    هلـإو بنات 👸🏻👸🏻 جبتـلكم فرصه عمل لكل وحده مااجتها فرصة شغل ، ولكل وحده متـگدر تطلع من البيت ومحتاجه لمصدر مالي💵💵. الشغل سهل وكـله ع النت 💻📱 احنه فريق كامل النساء فقط 💁🏻‍♀💁🏻‍♀ والارباح هائله 💸💸. الشغل محتاج بنات نشيطات وشاطرات ماكو احله من هيچ شغل راسلوني عل الانستكرام naba_996

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 13 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ