خطوات مهمة للإستعداد للحمل

عند التفكير في الحمل ، يجب أن تعلمي عدة أشياء

الحمل مسؤولية كبيرة ويجب أن تعلمي أن تلك المسؤولية تتطلب فعل الكثير للحفاظ عليها وإستقبالها

-: يجب أن تتفقي مع زوج ك على إرادتك في الحمل وبعد الإتفاق تذهبا سويًا إلى طبيب النساء لكي يُرشدكما ماذا تفعلان

-: يجب أن تُحافظي على نظام صحي وتُقللي من الأطعمة الجاهزة وكل ما يحتوي على مواد حافظة

-: تقليل القهوة والشاي وكل ما يحتوي على الكافيين لأن وجودهما مع الحمل سُيسبب إختلال في تكوين الطفل

-: تهيئة الجو النفسي لكِ ولزوجك والقيام بالأنشطة المُختلفة لأن الحمل يمنع عن القيام بالكثير من الأنشطة

-: اقرئي الكثير عن إرشادات الإستعداد للحمل وكيفية التع امل والتغذية وقت الحمل لكي يكون لديك حصيلة معلومات جيدة

-: امتنعي عن التدخين وابتعدي عن المُدخنين

-: يجب أن يتبع زوجك نظامًأ غذائيًا لكي تكون الحيوانات المنية ب صحة جيدة

-: ركزي على مصادر الكالسيوم و فيتامين د وإتباع الحمية الغذائية وإنقاص الوزن بطريقة صحية

-: حافظي على الفيتامينات التي تُساعد الجنين على ال نمو ولا تجعلك تشعري بالتعب أثناء فترة الحمل ولا تنسي الفوليك أسيد

-: قومي بعمل نمط ل حياتك مُنظم حتى تشعري بأنكِ تعيشي حياة مُنظمة  إذا كُنتِ تستعدي للحمل يجب عليكِ أن تُفكري في حياة صحية لل جنين ، ويجب أن تبدأي بها أنتِ وزوجك وتكونا على قدر كافي من التفاهم والنضج لتقدرا على إستقبال ذلك الطفل بسلام وأمان نفسي

المصدر: حياةِ

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • rooz mini

    كنت حامل و خسرت جنين وانا انتظر اكثر من ٨ سنه ماعندي ايي مشكله

    • سوسو سوسو

      ما حدا تروحي لعندو اسألي امك او حماتك وعنا كمان ما في سلفتي راحت ع مدينة تانية

    • rooz mini

      ممكن تساعدوني اكثر عشان اكشف نفسي

    • flawar hiba

      ربي يرزق كل محروم

    • سوسو سوسو

      يمكن الرحم عندك تحرك من مكانو سلفتي هيك لانو حملت وسقطت وما ببين بصور التلفزيون راحت عند الداية وهي عرفت ورجعتو مكانو

    • Wksh Sugfs

      ربنا يعوض عليكي ويعطيكي مره آخره انشاء الله

  • Wksh Sugfs

    كنت حامل وانا في الشهر التالت ولم اذهب الى الطبيب وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني انه لايوجد نبض ويجب إنزال الحمل ادعولي ربنا يخفف عني ويكرمني ولايحرم اي احد من الذريه الصالحه

    • Wksh Sugfs

      ربنا يكرمك ويكرمنا ويجعلك دايما سبب انك تدلي الآخرين على الخير ويجعل في ثواب حسناتك

    • سو سو

      تستمري عليها لحد موعد الدوره المقبله. وان شاء الله تحبلو كلكم ع فكوه انا جربتها بعد اجهاضي ب ٦ اشهر واليوم موعد الدوره وما نزلت ان شاء الله بطلع حامل

    • سو سو

      سوره البقره حتى وان كانت اول خمس ايات منها. انا جربتها قبل ٦ اشهر حملت بس كان حمل ضعيف ولجهضت الطريقه لمن بتجيكي الدوره الشهريه اول يوم بتحطي يدك ع بطنك بمكان الرحم وتقرئي بد ماتخلصي الحيض بعد كل صلاه بعد ما تنتهي بتحطي كمان يدك ع بطنك وبتدعي وتقرئي كل يوم

    • سو سو

      انا هبك صار معي قبل ٦ اشهر

    • احبك ربي

      نزلت مافي نبض قلب

  • Miryam

    محلاهم الاطفال يارب لا تحرم حدا منهم ان شاء الله اتزوج الرجل الصالح و يرزقني منه الذرية الصالحة

    • Miryam

      ان شاءالله اني وياك بارك الله فيك تشرفت بيك 😍

    • Miryam

      اي والله

    • Aiusha ❤️

      انشاء الله يارب 🤲 شكلك ليبية؟

  • Black velvet

    ادعولي اني احمل💔💔

    • Black velvet

      امين🤲

    • Tarek Rafif

      انشالله تحملي

  • Rihab Rihab

    انا باليو 8 أيام ما جات الدورة الشهرية يعني انا حامل ولا شو

    • Flor Blanca

      انا 7 جانفي و مازالني نستنى فيها تجي

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 139 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ