365 يوم سعادة وصحة بعادة واحدة فقط!

كل منا يعيش حياة قد تكون روتينية إلى حد ما...

دائمًا ما نشكو من زيادة الوزن ،

آلام ال عضلات ،

آلام المفاصل،

آلام الدورة الشهرية ،

الإكتئاب،

ال إرهاق ،

هل فكرتِ في يوم أن هنالك عادة واحدة يومية تخلصك من كل تلك المشكلات الصحية والنفسية التي تعاني منها؟!

نعم، عادة واحدة فقط...!!!

وهي...

المشي!

يسعدنا مشاركة تلك الت جرب ة المميزة بتطبيق حياة  

من منتدى حياة

قالت :

365 يوم سعادة وصحة بعادة واحدة فقط!

" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌹 انا انهاردة حققت انجاز ف حق نفسي وصحتي وهو اني بقالي 365يوم معت مدة رياضة المشي يوميا وتغير معايا ف السنة دي حاجات كتير جدااا بسبب المشي منها مشكلة الاغلب بيعاني منها وهي اللم الحيض اللي كانت تموتني وخاصا البطن والان والله ماابقي احس باي الم الا الم خفيف ف الظهر وبيخف لما اتحرك ،انا اذا خبصت ف الاكل امشي اذا منتظمة ف الاكل امشي اذا تعبانة امشي متوترة امشي حتي اني كنت اذاكر وانا امشي وكنت ابقي مركزة جدا جدا جدا طيب بعيدا عني بقي سؤال مشاركة انتو حققتو اي ف حق صحتكم !? "

ماذا حققتم في حق صحتكم؟!

إذا لم تكن عندكِ إجابة عزيزتي فلتبدأي من اليوم رحلة ال365 يوم سعادة و صحة برياضة المشي❤️

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • شموسة

    كان عندي جهاز جري(مشي) وكنت باليوم استعمله من ساعة الى ساعتين وفعلا صار تغيير كبير بصحتي و و وزني وحتى نفسيتي

  • meryem🇩🇿issam

    انا بمارس رياضة قبل النوم 😊

  • الباب العالي

    والله انا كل النهار.. امشي وشتغل بس هذا ابد ماله علاقه بوجع الدوره... لأن امشي كثير وبطني تموتني من الوجع وكت تجي الدور

  • بارك تشايونغ

    اني داعاني من اكتأب وبعض الناس يكلولي عين لدرطه اهملت نفسي ودراستي ومدا اعرف شسوي داحاول اطلع من هلحاله بس ما لكيت حل ارجوكم ساعدوني بحاجه لدعمكم

    • الباب العالي

      حياتي والله هذي حاله نفسيه وتعدي بس انتي كوني قويه وحاولي طلعين نفسج من هذي الحاله

  • Daniela Hernandez

    انا يوميا بمشي,بس دايما مكتئبه.رغم اني بمشي كتير

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 17 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ