سبب وعلاج ظهور البثور قبل الدورة الشهرية

قبل الدورة الشهرية ترتفع ال هرمونات الأُنثوية بشكل ملحوظ جدًا ولكن مع نزول الحيض تنخفض تلك ال هرمون ات بشكل ملحوظ جدًا وعند إنخفاضها يكون هرمون التستستيرون وهو هرمون الزكورة يكون ثابت

ويكون مُرتفع بالنسبة لإنخفاض هرمون  الأنوثة

فيُهيأ للجسم أن هرمون الزكورة مُرتفع فتزيد الغدد الدهنية من إفرازات ها 

مما يُصبح الجلد غريب بعض الشئ عن الطبيعي فتتكون الدهون وتُشكل الحب وب أوالبثور الدهنيه في وقت الدورة الشهرية

كيف تُعالجي تلك البثور وتمنعي ظهورها من الأساس؟

1- الوزن الزائد

الوزن الزائد يجعل فرص زيادة البثور الدهنية وقت الدورة الشهرية كبيرة جدًا

ومايجب عليكِ فعله هو إنقاص وزنك وتقليل الدهون مما سيُقلل فرص ظهور الحب وب 

لذا يُمكن أن تهتمي  بالخضراوات والفواكه بقدر الإمكانسبب وعلاج ظهور البثور قبل الدورة الشهرية

2- النظافة التامة

يجب عليكِ المُحافظة على نظافة وجهك من الأتربة والشوائب والميكروبات التي قد تعلق في الوجه

احرصي على غسل وجهك دائمًا 

لا تلمسيه بكثره وخصوصًا إذا كانت يديكِ مُتسخه

يجب عليكِ إزالة ال مكياج قبل النوم لأن وجوده سيُسبب لكِ ظهور الحبوب من جديدسبب وعلاج ظهور البثور قبل الدورة الشهريةلذا عزيزتي قبل الدورة الشهرية حافظي على الحمية الغذائية وتقليل الدهون ونظافة وجهك وتناول الفواكه والخضراوات التي ذكر ناها في باقي المقالات لكي تجعلي الهرمون ات تنتظم

ولن تواجهي المشاكل بعد القيام بتلك التعليمات

شاركينا موضوعاتك وادعمينا من خلال هذا الرابط

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Mîři Bàĺê

    سلام بنات ادعولي اطلع حامل هل الشهر

  • Maya Mamdouh

    ذكوره مش زكوره 🙏

  • snow white

    نفسيه وتتغير جسم والجسم لونه يتغير ويسود وجهه يطلع له حبوب كل شي يخرب بسبب ماقبل الدوره ووقتها يلا اتحملي كل الاوجاع وفي النهايه البنت مقامها اقل من الولد في كل مكان واحنا الي نتعب وهم مرتاحين عاد لمازتحملي ويتغير كل شي وللنهايه اااااه بس

    • Rokaya

      صح حياتنا عذاب في كل شئ وهما مرتاحين علي طول

  • Eme🖤

    ليش الحبوب مابتطلع الا قبل الدورة! لك انا قبل الدورة وبعدها ووقت الدورة وبكل وقت بيطلعلي حبوب 😥😥💔

    • لمى محمد

      وانا متلك وقت بتقرب دورتي بيتعبة وشي وقت بصير نص ايام دورة بخف كتيرر

  • Heba I'm

    🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️مااخلي مكياج اصلا ووزني ابد مو زائد كلش طبيعي ٤٣ ودااحافظ على نظافه وجهي كل يوم اغسل وجهي وارطبه... ونفس الشي كلما تجي الخاتون لازم تطلعي حبوب 🤦‍♀️🤦‍♀️الطم

    • لُـ‘ـُوٌ لَوُ

      يي والله اني هم 😢

    • الهنوف

      ولي بعد ها تطلعلهه حبوب شنو الحل

    • ً Nada

      راقبي نفسيتكوغذائك من الداخل شرب الماء مفيد

    • Manal El Hassnaoui

      v

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 52 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ