فاكهة الإغراء وقوتها الهائلة

إن فوائد الخضراوات تُعتبر كثيرة ولكن عن دم ا نجد مُكون واحد به مميزات كثيرة فهذا شئ جيد للغاية

الشمندر أو البنجر

يُساعد في إنخفاض الضغط، بحيث إذا قُمتي بشرب كوب يوميًا من عصير الشمندر فسينخفض ضغطك العالي، أما إذا كُنتِ ممن يُعانوا من الضغط المُنخفض فلا تشربيه يوميًا بل اكتفي بكوب كل يومين مثلًأ لكي تستفادي وتتميزي بالفوائد التي يُقدمها الشمندرلكِ

إذا كُنتِ تُعاني من ضعف الأوردة أو تدفق الدم فسيساعدكِ البنجر على زيادة تدفقه لأنه يحتوي على الحديد الذي يُقوي الدم

يحمي الجسم من السرطان ويحتوي على مضادات الأكسدةفاكهة الإغراء وقوتها الهائلة

هل تعلمي أن كوب يوميًا من مشروب الشمندر سيجعل الدم يتدفق إلى المُخ بحيث يُساعد كبار السن على الوعي وعدم تأثير السن عليهم والتفكير والسلوك سيظل بخير ولن يوصلوا إلى مرحلة الخرَف أو الكلام الغير مفهوم وتغير السلوك

يزيد من تحمل الجسم، بحيث إذا كُنتِ تُمارسي الرياضة أيًا كان نوعها وبالطبع تُجهدين بدنك فالبنجر سيُساعد على تحمل جسدك لأي مجهود

إذا كُنتِ تُعاني من إضطرابات في ال قلب أو في عضلات ه فالشمندر سيحل هذه المُشكلة

فهو يُدعم القلب بما يحتاجه

قد يكون الكثير لا يُحبون الشمندر أو طعمه ولكن عزيزتي هُناك طُرق كثيرة يُمكن بها تخطي هذا الطعم الذي يُزعجك

قومي ب تقشير الشمندر وقطعية إلى حلقات أو مُكعبات واسكبي عليه الماء المغلي وغطيه جيدًا حتى يتفاعل مع الحرارة ويُصبح قوامه لين وليس صلب كما هوفاكهة الإغراء وقوتها الهائلة

ثم قومي بوضعه في الخلاط لكي يُصبح سائل ثم ضعي عليه الفراولة أو أي نوع من الفواكه التي تُفضليها وضعي السكر كما تُريدي واشربيه كعصير طازج وغني بالفوائد الكثيرة جدًا

هُناك من تقوم بوضع الفواكه التي تتمتع ب لون ها الأحمر الجذاب مع البنجر ليصبحا خليط من فواكه الإغراء بلونها القاتم المُغري

ويصبح عصير طازج مما سيُعطيكي قوة هائلة

ويُمكن أن تقومي بعمل سلطة الشمندر

قشري الشمندر وقطعيه مُكعبات واسكبي عليه الماء المغلي أو أغليه لمده 3 دقائق ليصبح سهل القوام ثم اعصري عليه ليمون ثم قومي بوضع الملح والكمون والتوابل المُفضلة

جرب يه عزيزتي وأخبريني برأيك

​انشري مقالاتك وادعمينا من خلال هذا الرابط​​​


المصدر حياة


إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • الحمد لله

    بالعراقي: شوَنذر '"😁👊

    • أحيآئيهہ *

      صح 😂

  • 🦋 بّـرآئتُي 🦋

    صح ويفيد بنزول الدوره الشهريه ويساعد عل تخفيف الالم 👌

  • شيماء أبودينار

    انا احب اكله اخضر احسن 💖 وعندما اريد ان اقوم بصنع العصير اقوم بوضعه في الماء المغلي حتى يصبح طري واقوم بطحنه مع الماء الذي طهي فيه واضيف موزة و ياغورت والقليل من السكر مذاقه جد رائع هذه الوصفة استعملها لانني كنت لا افضل الشمندر لكنني احببته الان 💖💖

  • سهير 'ۦ

    ليلة الدخلة

    • Sara

      شو حابه تعرفي عنها

  • Nour Alsourady

    مجرباه كتير حلو جدآ بس انا بغليه في ماء لغاية مايستوي واخد الماء اللي سوته فيه واشربه او اضيفه للعصائر والباقي أضيف له زيت الزيتون والخل والملح وكمون ويبقى نوع سلطه

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 68 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ