برد الدورة الشهرية وعلاجه

هل للدورة الشهرية برد، أو هل يرتبط البرد ب الدورة الشهرية ؟

ما هي الاعراض؟
يمكن أن تختلف الرحلة البرية التي تسببها ال هرمونات بشكل كبير من شخص لآخر.
يعاني بعض الأشخاص من أعراض إنف لون زا الدورة الشهرية في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية مباشرةً والتي تعد جزءًا مما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
برد الدورة الشهرية وعلاجهالأعراض متنوعة جدًا، ويمكن أن تشمل:

غثيان
صداع الراس
دوخة
إسهال
الإمساك
إعياء
آلام ال عضلات
تشنجات
حمى أو قشعريرة

لماذا يحدث ذلك؟
الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب هذه الظاهرة ، ولكن ت قلب ات ال هرمون ات طوال الدورة الشهرية هي السبب الأكثر ترجيحًا.

قبل الدورة الشهرية ، يتم إنتاج البروستاجلاندين ، وهي أحماض دهنية تشبه ال هرمون ات ، لمساعدة الرحم على التخلص من البطانة.

تشق البروستاجلاندينات الزائدة طريقها إلى مجرى الدم ، مما قد يسبب أعراض الدورة الشهرية ، مثل التقلصات

برد الدورة الشهرية وعلاجهقد تؤدي التغيرات الكيميائية في دم اغك ، مثل التقلبات في السيروتونين والمواد الكيميائية الأخرى المتعلقة بحالات المزاج ، إلى ظهور بعض أعراض الدورة الشهرية ، وفقًا لمايو كلينيك.

ويكون هناك مشاكل في النوم، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، و الاكتئاب


قد تظني أن هذه الأعراض هي أعراض للحمل

برد الدورة الشهرية وعلاجهولكن تتسبب الأعراض المبكرة للحمل و PMS في العديد من الأعراض نفسها ، مثل الغثيان وال انتفاخ والتعب وت ورم الثدي .

ولكن ما لم ت تأخر الدورة الشهرية ، فلا يوجد رابط بين أعراض أنفلونزا الدورة الشهرية و الحمل .


هل هناك أي شيء أستطيع القيام به؟

يمكن لأعراض إنفلونزا الدورة الشهرية أن تجعل من الصعب العمل ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف. يمكن أن تساعدك بعض التغييرات في نمط ال حياة وال علاج ات في منع الأعراض المستقبلية أو على الأقل تقليلها.

برد الدورة الشهرية وعلاجهللحصول على الراحة الآن
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض:
تناول مضاد لل التهاب ات قبل بدء الدورة الشهرية  يقلل من الألم والنزيف.

استخدام وسادة التدفئة. يمكن أن تساعد وسادة التدفئة في تخفيف التقلصات وأوجاع العضلات .

ضعي وسادة تدفئة على أسفل بطنك ل مدة 15 دقيقة في كل مرة حسب الحاجة طوال اليوم .

تناول المشروبات الساخنة التي تُخفف من ألم المعدة والغثيان ومشاكل البطن الأخرى.

حافظ على رطوبتك.
من المهم دائمًا شرب كمية كافية من الماء ، ولكن حتى أكثر من ذلك إذا كانت الدورة الشهرية تجعلك ترغب في تناول كل الطعام ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة المالحة.

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك على التخلص من الصداع ومنع الإفراط في تناول الطعام قبل الدورة الشهرية.
برد الدورة الشهرية وعلاجهلمنع النوبات المستقبليةإليك بعض الأشياء التي يمكنك البدء في القيام بها لتحسين دورتك الشهرية ومنع ، أو على الأقل تقليل ، أعراض إنفلونزا ال فترة الشديدة خلال الدورة التالية:

ممارسة الرياضة بانتظام.

ثبت أن التمر ين يحسن الكثير من الانزعاج المرتبط بالفترات ، بما في ذلك التشنجات وال اكتئاب ونقص الطاقة.

أكل الأطعمة الصحية.

يعد تناول الطعام الصحي فكرة جيدة دائمًا ، ولكن اتخاذ خيارات صحية في الأسبوعين اللذين يسبقان الدورة الشهرية يمكن أن يقلل من أعراض الدورة الشهرية.

قلل من تناولك للكحول والسكر والملح والكافيين.
أقلع عن التدخين.

يظهر البحث الموثوق أن التدخين يفاقم أعراض الدورة الشهرية.
ربطت دراسة 2018 أيضًا التدخين بالفترات غير المنتظمة وانقطاع الطمث المبكر. إذا كنت تدخن حاليًا ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول برنامج الإقلاع عن التدخين لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.


متى ترى الطبيببعض الانزعاج خلال الدورة الشهرية أمر طبيعي ، ولكن يجب مناقشة الأعراض التي تتعارض مع أنشطتك اليومية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن تكون علامة على حالة كامنة تحتاج إلى علاج.

تشمل أعراض الدورة الشهرية التي لا يجب تجاهلها ما يلي:
برد الدورة الشهرية وعلاجهفترات ثقيلة
فترات غائبة أو غير منتظمة
فترات مؤلمة
فقدان الوزن غير المبرر
ألم أثناء ممارسة ال جنس

على الرغم من أنه لم يتم التعرف عليه باعتباره تشخيصًا رسم يًا ، إلا أن إنفلونزا الفترة تبدو حقيقية جدًا بالنسبة لبعض الأشخاص.

إن أسبابه غير واضحة تمامًا ، ولكن من المحتمل أن تلعب التقلبات الهرمون ية دورًا كبيرًا.

في حين أن تغييرات نمط الحياة والعلاج المنزلي يمكن أن تساعد عادة ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت أعراضك تعوق حياتك اليومية.
مُترجم من حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Noura

    انا مثلك

    • Noura

      انا لي ٤ شهور او اكثر م انظف سريع والدم ينزل وقت التبول لكثره مثل النزيف لما ارتاخ م ينزل

    • meryem meryouma

      هذا شي شو معناه هي مو مرة اني من شهرين بنفس الحال وجاي شهر رمضان بفطر ولا كلو ولا كيف

  • هدير جبريل

    اهلا بكم

  • احلام مبعثرة

    ادعولي بنات ربي يرزقني والله نفسيتي تعبت كثير يارب يرزقني ويرزق كل محروم💔

    • sara sourore

      اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك الذرية الصالحة نصيحة انصحك بقرأة سورة البقرة كاملتا يوميا دون انقطاع مع كثرة استغفار و ضلاة الفجر و قيام الليل و دعاء بإسم الله الأعظم و بإذن الله سترزقين اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم

    • سوسو

      الله يرزقك الذريه الصالحه الباره ويرزق كل محروم ويجبر بخاطرك جبار الخواطر

  • أم علي

    حلفتكم بالغالي جاوبوني انا عمري 28سنه وشلت عنق الرحم من خمس سنوات وزوجي مايبي اولاد دايما يستعمل الواقي امبارح كان موعد اباضتتي بعد العلاقه تبين انه الواقي في نقب صغير هل يعني انه اقدر أصير حامل بنات ادعولي الله يكتبها فميزان حسناتكن ترى والله ودي أكون حامل لا تبخلو علي

    • sara sourore

      اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك الذرية الصالحة و يهدي زوجك و يرزقك من اوسع ابوابه نصيحة انصحك بقرأة سورة البقرة كاملتا يوميا دون انقطاع مع كثرة استغفار و ضلاة الفجر و قيام الليل و دعاء بإسم الله الأعظم و بإذن الله سترزقين اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم

    • قطرة ندي

      اختي لو عوزه تحملي اتكلمي مع زوجك واتفقه ع الحمل وتابعي دكتور وربنا يزقك بذريه الصالحه وهو ليه ما يبي اولاد بس بدل ما كان فيه واقي كيف يصير حمل

    • shifaa said

      اهلا حبيبتي والله ما عندي فكرة بس دام شلتي عنق الرحم شو قالوا لك الاطباء؟

  • ام همام

    تانتلا

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 34 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ