لتنشيط المبيض بطرق طبيعية

عن دم ا يتأخر الحمل تلجأ السيدات إلى ما يُسمى بمنشطات المبايض لأن المبيض عجز عن إخراج البويضة ، وبالتالي لن يحدث حمل
ولكن بعض النساء تخاف من المنشطات الطبية  أو ال هرمون ية لأنها لها الكثر من الأعراض الجانبية بالتأكيد
فيلجأن إلى المنشطات الطبيعية
لتنشيط المبيض بطرق طبيعية- اعلمي أن الحمل الجيد أو يرتبط ب صحة الجسد
إذا كانت صحتكِ ليست على ما يرام، إذًا فلن يحدث حمل جيد أو لن يحدث تبويض من الأساس

- تأكدي من أن وزنك مثالي، ليس هناك دهون زيادة تُعيق الحمل أو وزنك قليل جدًا لا يسمح لجسدك بتحمل الجنين

- الرياضة تقوم بتقوية الجسم سواء كنتِ في حاجة ل زيادة الوزن أو تقصانه، لذا من الأفضل متابعتك مع الطبيب

يجب ان تعرفي أن كل شيء خاطيء يؤثر على صحتك سيقلل من مفعول المنشطات الطبيعية التي تدخل جسدك أو يفرزها هو، لذا يجب تجنب كل العادات السيئة والتوقف عنها
مثل: التدخين
لتنشيط المبيض بطرق طبيعيةعدم ممارسة الرياضة
زيادة مادة الكافيين مثل شرب الكثير من المنبهات

يُنصح بشرب فنجان قهوة يوميًا فقط

الكحوليات أو المواد المخدرة

كل تلك العادات السيئة ستقوم بتعطيل المنشطات الطبيعية في جسدك

الأهم من الحمل هو الحمل الصحي
لكي تحملي حمل صحي، يجب أن يكون طعامك اليوم ي صحي ويدعم حدوث الحمل، حيث يحتوي على الأطعمة المُنشطة للبويضات
لتنشيط المبيض بطرق طبيعيةاجعلي طعامك يحتوي على الألياف و الكربوهيدرات والدهون الصحية والڤيتامينات وال بروتين والمعادن
من أهم الأشياء التي يجب أن تهتمي بها هي حمض الفوليك و يكون المصدر الأساسي لمنع عيوب ال جنين ويحميكي أيضًا، لذا تناولي كل ما يحتوي على حمض الفوليك
أو يُمكن أن تتناوليه على هيئة أقراص

لدعم الخصوبة يجب تناول ال بروتينات حيث يكون لها دور مهم في تنشيط البويضات

الدهون الصحية والأوميجا 3 التي تتمثل في المكسرات
والأسماك الدهنية مثل السالمون والمكاريل
لتنشيط المبيض بطرق طبيعيةاهتمي باللحوم الحمراء جيدًا
ال حلي ب ك امل الدسم الزنك
الحب وب الكاملة مثل الشوفان والقمح و الذرة

تناولي أقراص الزنك يوميًا

ولا تنسي ڤيتامين c

وبالتأكيد يجب معرفة ميعاد التبويض ومتابعة الدورة الشهرية
وضبطمهما جيدًا لكي لا تذهب هذه الڤيتامينات هباءًا

تبدأ ال إباضة أو فترة التبويض من اليوم العاشر لإنتهاء الدورة الشهرية وهذا معدل نسبي لذا فال علاقة الحميمية المتواظب عليها يُمكن أن تبدأ بعدإنتهاء الدورة الشهرية بأسبوع على الأقل مع بداية أيام التبويض

تابعي أيام التبويض مع حاسبة الدورة الشهرية ل حياة
ستخبرك بإنتهاء فترة الأمان ومعاد التبويض لكي تبدأي علاقة جنس ية وتنتهي بالحمل إن شاء الله

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • shifaa said

    الحمد لله اكملت سنة ولم يرزقني الله بالحمل ، حالياً اشرب شاي البردقوش على امل ربي يرزقني لان الطبيبه من شهر اعطتني منشط كلوميد وطلعت بويضتين بس للاسف حجمهم صغير ما يتلقحوا وللآن تركته و بدأت بالبردقوش وقراءة سورة البقره والمشي وعسى خير يا رب❤️

    • Smsm Girls

      شوفي يوتيوب عن تكبير البويضه بحبة الرشاد او الثفاء تشرب نص ملعقه صغيره عند النوم من اول يوم دوره الى ٣ يوم

    • دنيا الموسوي

      ممكن اعرف شلون عرفتي نزلت بيضتين بالسونار؟

    • شــموخ بــنت الــيمن

      عشان اناكمان نصحوني فيها بس مَآعِرَفتّ كيف الطريقه

    • شــموخ بــنت الــيمن

      اختي كيف تستخدمي شاي البردقوش

    • haboosh sy

      السلام عليكم بنات بدي اسأل الحمل بصير بأيام الخصوبة ولا بيوم التبويض ممكن تفيدوني بهالشي... والله يرزق كل مشتهية الذرية الصالحه

  • Ola Tawfik

    منشطات طبيعية للحمل

  • العراقيه

    مرحبا اني حللت منزلي طلعت حامل وره يومين سويت اختبار دم طلع. ماكو. شسوي

    • fatoma💕94

      وانا كمان مثلك سويت مختبر منزلي طلع حمل وتحليل دم ماطلع شي وبعدها نزلت الدورة ماعاد فهمت شي بس ربي يرزقني ويرزقك عن قريب يارب 🤲🏻

    • haboosh sy

      السلام عليكم بنات بدي اسأل الحمل بصير بأيام الخصوبة ولا بيوم التبويض ممكن تفيدوني بهالشي... والله يرزق كل مشتهية الذرية الصالحه

    • العراقيه

      مماخذه اي علاج

    • ❤عشقي🌷اولادي❤

      هو تحليل الدم يزبط اكثر من التست المنزلي يمكن استخدمتي ابره تفجيريه خلت الخط الثاني يظهر لان الابره التفجيريه لها دور ف بروز خط ايجابي بالتست دون وجود.الحمل الله يرزقك. استني كم يوم وعيدي تحليل الدم ازا ما نزلت الدورة

  • Mavi Mamad

    هل كلوميد ياخر دوره شهريه

    • Mavi Mamad

      اشو اني اخدت هلشهر كلوميد اتاخر4ايام وراها نزل

    • Samar Atya

      لا

  • اوٰ୭م الـٰمـٰ۫شـٰ۫اٲڪـٰ۫ـلٰ۫

    مرحباً اتمنه منكم تدعولي احمل لان دعاء الغريب مستجاب ❤️

    • HaMoSa

      الله يرزقج ويرزقني 💜

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 94 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ