عصائر تقي من العطش ولا تُزيد الوزن

في تلك الأجواء ال رمضان ية، بالتأكيد نشعر بالعطش الشديد وخصوصًا إذا كانت درجة حرارة الجو مرتفعة.

إذا كنتِ تعملين في رمضان وتشعري دائمًا بالعطش الشديد فيجب أن تعوضي ذلك العطش أثناء الفطار في شرب ال عصائر .

ما الذي يروي الجسد ويجعله مبتعد عن الجفاف ولا يحتاج سوائل في نهار رمضان؟

عن دم ا يقول المؤذن "الله أكبر" في آذان المغرب ونبدأ بالفطور، يجب أن نأكل التمر ثم نشرب السوائل المغذية ك العصائر الطبيعية.

هذه العصائر تروي أجسامنا جيدًا وتبعدنا عن الجفاف وعن الشعور بالعطش أثناء النهار، ولكن هذه السوائل تقوم ب زيادة الوزن لأنها تحتوي على نسة كبيرة جدًا من السكر.

إذا كنتِ تحتاجي نسبة كبيرة من السكر ومن العصائر في وقت واحد، بدلي السكر في ال عصير بعسل النحل.

عصائر تقي من العطش ولا تُزيد الوزنعسل النحل مصدر طبيعي وسعراته الحرارية أقل بكثير من السكر ولن يكسبك وزن زائد.
هل تعلمي أن الأسخاص اللذين يكسبون الوزن الزائد في رمضان هم من يفرطوا في شرب العصائر وأكل ال حلوى .

أما باقي الطعام فلا يكسب هذا الوزن المفرط وخصوصًا في رمضان.

عصير الموز

عصائر تقي من العطش ولا تُزيد الوزن
الموز من الفاكهة التي تتميز بمزاقها الحُلو، أضيفي عليها ال حلي ب واصنعي منها العصير ولا تضيفي السكر وستجدي أن مذاقها حلو.

ال تمر
من الفاكهة التي تتميز بمزاقها الحلو الملحوظ، يمكن أيضًا أن تخلطيها مع اللبن في الخلاط لكي تصبح عصير ولن تحتاجي لوضع السكر.

البرتقال

عصائر تقي من العطش ولا تُزيد الوزن
عصير البرتقال الطبيعي لا يحتاج لوضع السكر فيه ويكون لذيذ جدًا وخصوصًا وهو طازج.

عصير الفراولة
قومي بوضع العسل الأبيض عليه وسيعطيكي نتيجة جيدة.
يمكن أن ت جرب ي جميع العصائر طبيعية بدون عسل طبيعي وستشعري كم هي طبيعية ولذيذة.

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • رويحت حلال

    شكرا ع هالمقال

  • سارونا سارونا

    رمضان كريم عليكم وعلينا بلخير والبركه والسعاده الدائمه شكرا جزيلا لحضرتك على المعلومات القيمه

  • MïmîTã Mïmí

    رمضان كريم شكرا ⁦❤️⁩⁦♥️⁩💞

    • Dhrgham Nadhim

      مساء الخير

  • زينب

    شكرا ❤️

  • _nona_

    ينات وردات ساعدوني بليززز اعاني من السمنة اني لازم خلال 20انزل 10كيلو سلغدنوني كتبولي افكاركم مشروبات ورياضيه اي شي اكون ممنونة كلش. وعمري 17ارجووو رد

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 29 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ