💥8 خطوات يمكنكِ اتباعها للحفاظ على صحة المهبل والتمتع برائحة مهبل غير مُزعجة...
🌝👇👇👇
1. لا تقومي بإستخدام الغسولات ال مهبلي ة ذوات الرائحة العطرية النفاذة، والبخاخات المهبلية ذات الرائحة العطرية القوية لمنطقة المهبل، وعليكِ الحرص على استخدامها تحت اشراف طبيب لأن الإفراط في استخدامها يتسبب في إلتهابات ورائحة كريهة لمنطقة المهبل.
2. احرصي على تبديل ال ملابس الداخلية المبللة أولًا بأول، واحرصي على أن تكون منطقة المهبل جافة بإس تمر ار. وإذا كنتِ تمارسين السباحة فعليكِ بتبديل الملابس فور الانتهاء من رياضتك.
3. قومي بتغيير الفوط الصحية بإستمرار اثناء فترة الدورة الشهرية كل 3 او 4 ساعات، ولا تقومي بإستخدامها ل مدة طويل ة من يومك.
4. ابتعدي عن ارتداء الملابس الضيقة للمحافظة على تهوية جيدة لمنطقة المهبل.
5. إذا كنتِ مت زوجة فإحرصي على النظافة الشخصية لمنطقة المهبل بعد ال ممارسة الحميمية للوقاية من العديد من ال أمراض التي تتسبب في إلحاق الضرر بمنطقة المهبل.
6. احرصي عند شراء ملابسك الداخلية على اختيار تلك التي تم تصنيعها من القطن بنسبة 100% وابتعدي عن كل المنتجات التي تمتاز بوجود نسبة من نسيج الليكرا بها.
7. إذا كنتِ تذهبين لممارسة الرياضة في صالات الجيم وغيرها فعليكِ الحرص على اقتناء ملابس داخلية في حقيبتك لإستبدالها فور الانتهاء من التمر ين.
8. احرصي على ممارسة تمرين كيجل للسيدات للمحافظة على صحة عضلات منطقة المهبل.
