تعرفي على سبب آلام ثديك في فترة الدورة الشهرية

الدورة الشهرية لا تأتي بآلام في البطن فقط ..بل بآلام في الثدي أيضاً😞

ثاني أكثر ألم تتعرض له 90% من السيدات أثناء الدورة الشهرية هو الألم في الثدي

يشعرن وقتها بت ورم بسيط في الثدي وتصلب بسيط وع دم راحة

يبدأ الشعور بهذا الألم قبل الدورة الشهرية وأثناءها !

✅ما سبب هذا الألم ؟

ارتفاع البروجيسترون وتغير ال هرمونات في هذه ال فترة يعتبر السبب الرئيسي في هذا الألم

✅متى يكون الأمرخطير ويجب مراجعة الطبيب ؟

1-ظهوركتل في الثدي جديدة أو متغيرة!

2- إفرازات من الحلمة ، خاصة إذا كانت ذات لون بني أو دموي !

3-الألم الشديد في الثدي الذي يتداخل مع قدرتك على النوم أو أداء المهام اليوم ية !

4- وجود كتل في ثدي واحد فقط !

✅ كيف يمكنني تخفيف آلام الثدي؟

- حاولي ارتداء حمالة صدر رياضية خفيفة عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها !

- قللي من تناول الكافيين والكحول ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح لأن كثرتها تزيد من الألم وعدم الراحة !

- تناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل جزروالموز والشوفان والافوكادو والأرز بني

مشاكل ال صحة النسائية كثيرة إلى حد ما ولكن بالتوعية سنستطيع تخفيف أي ألم

نتمنى لك كل الصحة والعافية ❤️

#تطبيق_ حياة
#الدورة_الشهرية



إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Ilove you Rm

    ممكن اعرف سبب تأخر الدورة الشهرية عن موعدها بليزززز

    • Nargis Nasiir

      اني ما اجتني الدورة هذا الشهر والقبلة بس وجع قوي ويروح

    • Nargis Nasiir

      اجتني

    • امل

      عادي احيانا يتغير موعد نزولها المعتاد بدون سابق انذارا ولكن اذا ماجتك بنفس الشهر او الشهر الي بعده روحي زوري دكتور ممكن يكون عندك كيس وظيفي مايترك الدم ينزل وبسيط بيعطوكي كم ادويه وبتنزل

    • ابّوَبّنَتْيـﮯ

      اي منكن

  • Mary Ouma

    لبنات امان انا ثدي تبعي صغير و اكثر من اللازم شكون تعرف حل كيف يكبر 😭😭😭

    • لولي

      شوفي تعملي رياضه وزيت الزيتون تدهني بطريقه دائريه على الصدر وراح تشوفين الفرق

    • Wafa’a

      أسقيه كل يوم

  • Nbo Queen

    الام الثدي بعد العشره الاولى من الدوره

    • rim

      بنات بليز اشتركو بقناتي عليوتيوب محتواها يعجبكم اسمها be with rim وعليها نفس صورة لي عحياة لا تردوني خايبة رجاءا بغلاوة احبابكم☹️😘 بحاجة كتير للدعم و لن انسا لكم هذا المعروف (وانا اعتذر من كل من يزعجها منشوري..فقط تقول لي وانا احذفه من عندها)

    • rim

      ممكن وقت الاباضة عادي

  • ام بناتي

    اليوم موعد الدورة ليش ماجتني

    • كيم نامجون

      عادي ممكن تتأخر يوم يومين مافيها مشكله أو ممكن حمل إذا كنتي متزوجه

  • Malika Dhim

    أنا عندي سائل أبيض شفاف يطلع من ثدي هو قليل جدا لكن انا زواجي في أوت وخايفة يتأخر الحمل لأنو زوجي مسافر بعد الزواج الله اخليكم ط جابوني

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 218 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ