إليكي نصائح التخلص السريع من السيلوليت


عشان ال فساتين القصيرة تبقا أ حلى ...حاربي السيلوليت 😍

أولاً ايه هو السيلوليت ؟

السيلوليت هو عبارة عن طبق ة معقدة من الدهون مكونة من ماء و شحوم ، بتتركز تحت طبقة الجلد السطحية وتتكون نتيجة تفتت الطبقة الدهنية الموجودة أسفل الجلد في منطقة النسيج الضام،وبتبرز على هيئة كتل دهنية غير منتظمة ومتباعدة وبتبقا قريبة من سطح البشرة فبتبقا بارزة و بتؤدي إلى تموجات وتجعد في الجلد الخارجي اللي بنشوفه فبتظهر عبارة عن خطوط جلدية متداخلة و بمعنى آخر السيلوليت.

وللأسف النساء أكثر عرضة للسيلوليت لأنه الراجل كتله الدهنية عميقة فمهما تكونت ماء وشحوم مش هتبرز وتظهر عن طبقة الدهون الطبيعية😒

أسباب السيلولايت ايه ؟

أسبابه المباشرة غير واضحة بس من العو امل المؤثرة في ظهوره العوامل ال هرمون ية و السن والعوامل الوراثية
زيادة الوزن أو بطأ حرق الدهونإليكي نصائح التخلص السريع من السيلوليت

ازاي نتخلص من السيلوليت 💪؟

1️⃣المساج

إنك تعملي مساج للفخدين في البيت أو مع حد مختص هيساعدك في تقليل ظهور السيلوليت ويعمل ستريتش لخطوط الدهون للسيلوليت الموجود في المنطقة دي stretching

2️⃣شرب المياه

احرصي على شرب المياه بكثرة عشان المياه مش بس بتخلي جلدك مترطب طول الوقت لا وكمان بتساعد على تدفق العناصر داخل جسمك والتقليل من تكتلها وظهورها على هيئة تجاعيد

3️⃣ فقدان الوزن
اذا كان وزنك زائد ففقدان الوزن هيساعدك على تقليل السيلوليت،دا مش معناه أصحاب الوزن المناسب أو اللي أقل من الوزن الطبيعي مش بيجيبهم سيلوليت...لا للأسف كل الأوزان ممكن يجيلها سيلوليت لكن ال سمنة والوزن الزائد اكثر عرضة للسيلوليت من الباقي

التمارين الرياضية أهم و أقوى وسيلة لمكافحة السيلوليت هي التمارين الرياضية لشد الفخد وال رجل ين

من أهمها تمر ين ال squat

هو فتح الرجلين و النزول للأسفل مع إبقاء الجسم مستقيماً كوضعية الجلوس والصعود مرة أخرى ..يسلعدك هذا التمر ين على شد الأرداف و نحت المؤخرة

تمرين ال jump squat

وهو نفس التمرين الأول و لكن مع القفز كما موضح في الصورةإليكي نصائح التخلص السريع من السيلوليت

تمرين ال step up

وهو مثل صعود الدرج سواء بالأوزان أو بدونه ...وبالمناسبة صعود الدرج الحقيقي مفيد جداً لشد الارداف أيضاً 😁

.......................

السيلوليت لا يعني أنك لست مثيرة ...بل أنت جميلة بكل الخطوط التي في جسمك ..نحن ال فتيات نسعى للكمال وال جمال وهذا ليس عيب ولكن لا تجعليه نقطة تحزنك وتجعلك تكرهين جسدك😍

شاركي صديقتك لتشجعوا بعضكم على محاربة السيلوليت😍

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Princess Roba

    والله ما بعرف التطبيق صاير كله رجال .. خير شو فيه ؟؟ عدم المؤاخذه بس بدهم يتابعو دورتهم الشهرية هون ؟؟؟؟

    • Ayat Waleed

      بموووت😂😂😂💔

    • هيا محمد

      بسيطة حبيبتي

    • هيا محمد

      انا خربط بينك وبين حد تاني معلش

    • هيا محمد

      شو قصدك

    • هيا محمد

      هلأ انت رجال يعني اول واحد بشوفو هون

  • جمال عبدالله

    هذي الصور مالها داعي كلنا نعرف شكلها تكلموا بدون صور او صور غير مخله

    • Aliane

      اذلف يولد

    • ريام الحزينه

      ههههه

    • 0🎎0

      شتبي محمل البرنامج؟ هل تجيك الدوره؟؟

    • Alghalya aatar

      هدا اصلا تطبيق لدورة شهرية و لحمل يعني لنساء ولا دورة شهرية صارت تجي حتا للرجال

    • Aya Hameed

      اصلا اني ماعرفت شنو سيلوليت اله شفت الصوره بعدين هل برنامج كله بنات ماعتقد اكو شاب ينزل او يعرف هيج تطبيق🤝

  • Alghalya aatar

    اول مرة اعرف انو في رجال بتجيهم دورة شهرية و موجودين معانا فهادا تطبيق مرحبا بكم معانا ههههههعع

    • Alghalya aatar

      صرحتا فهاد زمن صار صعب حتا نعرف المرأة من رجل الله يسترنا

    • Mina El hilali

      يا أختي احكيلك قصة بنتي تشتغل معاها امرأة غيرت نفسها الى راجل من الخارج لحية وكل شيء حتى الاسم لكن مازالت تأتيها الدورة الشهرية والعكس وهنا في امريكا كثير اشوف المغيرين في اشكالهم

  • Sa Ha Albishi

    ياليت يا ادارة تتكلموا عن الموضوع بدون صور مخلة

  • محمد جميل

    رووووعة

    • إلا النساء ♀️

      شتبون شنو هل نشبه لا ومفتخر كاتب محمد أقول أذلف بس

    • هيا محمد

      كيفك

    • rasha

      خير؟وش جابك هنا؟

    • Shahed Jassem

      ههههه کمان بتجیلک لدوره یا زلمه

    • اماسي

      كيف الدوره معك ؟؟!!!!!!

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 214 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

سؤال شائع

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ