بتتكسفي منها.. نصائح سحرية للتخلص من السيلوليت

عشان ال فساتين القصيرة تبقى أ حلى ...حاربي السيلوليت 

أولاً ايه هو السيلوليت ؟

السيلوليت هو عبارة عن طبق ة معقدة من الدهون مكونة من ماء و شحوم ، بتتركز تحت طبقة الجلد السطحية وتتكون نتيجة تفتت الطبقة الدهنية الموجودة أسفل الجلد في منطقة النسيج الضام،وبتبرز على هيئة كتل دهنية غير منتظمة ومتباعدة وبتبقا قريبة من سطح البشرة فبتبقا بارزة و بتؤدي إلى تموجات وتجعد في الجلد الخارجي اللي بنشوفه فبتظهر عبارة عن خطوط جلدية متداخلة و بمعنى آخر السيلوليت.

وللأسف النساء أكثر عرضة للسيلوليت لأنه الراجل كتله الدهنية عميقة فمهما تكونت ماء وشحوم مش هتبرز وتظهر عن طبقة الدهون الطبيعية

أسباب السيلولايت ايه ؟

أسبابه المباشرة غير واضحة بس من العو امل المؤثرة في ظهوره العوامل ال هرمون ية و السن والعوامل الوراثية

زيادة الوزن أو بطأ حرق الدهون

ازاي نتخلص من السيلوليت ؟

المساج

إنك تعملي مساج للفخدين في البيت أو مع حد مختص هيساعدك في تقليل ظهور السيلوليت ويعمل ستريتش لخطوط الدهون للسيلوليت الموجود في المنطقة دي stretching

شرب المياه

احرصي على شرب المياه بكثرة عشان المياه مش بس بتخلي جلدك مترطب طول الوقت لا وكمان بتساعد على تدفق العناصر داخل جسمك والتقليل من تكتلها وظهورها على هيئة تجاعيد

فقدان الوزن اذا كان وزنك زائد ففقدان الوزن هيساعدك على تقليل السيلوليت،دا مش معناه أصحاب الوزن المناسب أو اللي أقل من الوزن الطبيعي مش بيجيبهم سيلوليت...لا للأسف كل الأوزان ممكن يجيلها سيلوليت لكن ال سمنة والوزن الزائد اكثر عرضة للسيلوليت من الباقي

التمارين الرياضية أهم و أقوى وسيلة لمكافحة السيلوليت هي التمارين الرياضية لشد الفخد وال رجل ين

من أهمها تمر ين ال squat

هو فتح الرجلين و النزول للأسفل مع إبقاء الجسم مستقيماً كوضعية الجلوس والصعود مرة أخرى ..يسلعدك هذا التمر ين على شد الأرداف و نحت المؤخرة

تمرين ال jump squat

وهو نفس التمرين الأول و لكن مع القفز

تمرين ال step up

وهو مثل صعود الدرج سواء بالأوزان أو بدونه ...وبالمناسبة صعود الدرج الحقيقي مفيد جداً لشد الارداف أيضاً

.......................

 السيلوليت لا يعني أنك لست مثيرة ...بل أنت جميلة بكل الخطوط التي في جسمك ..نحن ال فتيات نسعى للكمال وال جمال وهذا ليس عيب ولكن لا تجعليه نقطة تحزنك وتجعلك تكرهين جسدك

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • 🌹H🌺u🌸d🍀a🌹

    واحياناً كثيرة يظهر السيلوليت نتيجة تمدد خلايا الجسم اثناء الحمل

  • ريما يونس ساعي

    طريقة لتكثيف الشعر الخفيف

    • Hend Gh

      سوي منقوع القرنفل وحطيه بعلبه بخاخ..وكوني ثلاث او اربع مرات باليوم تبخبخي فروة شعرك ....وثاني يوم اغسليه عادي

  • dr.safae

    هو صح انو العادة السرية تخلص من التجاعيد و تنشط الدورة الدموية ؟

    • A different face

      لا مش صح...مو كل شي ف جوجل صحيح والعاده السريه مرض...

    • يب سمعت كذ

  • لـيالي𝐿𝑎𝑦𝑎𝑙𝑖♪♕

    كيف بتخلص من الحوق القديمه مزعجه للغايه ...!

  • Joood

    الليزر

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 26 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ