وزنك زاد .. اعرف معانا اسرار اليوجا لانقاص الوزن

 

 لكل  انثي هوايات و شغف وحب لهوايه معينه تحب ان تمارسها قد تكون باليه او سباحه او رقص او جيتار او تمثيل وغيره ولكن هناك اشخاص مغرمون باليوجا و يحبونها كثيرآ و يعلمون مدي اهميتها في حياتهم و يقدرونها ويمارسوها كل يوم

دعونا نعلم ما هو فن اليوجا وما هو فوائدها ومتي افضل وقت لميعادها ؟!

فن اليوجا : هو فن يمنحك الطاقة لتساعدك علي الهدوء و استرخاء عقلك ، وتحسن من مرونتك وتعمل علي قوة جسدك وتقلل من حدة التوتر وهي تشعرك ايضآ بالسعادة والاطمئنان ..

فوائد اليوجا :

ممارسة اليوجا تحسن المرونة والقوة الجسدية 

تساعد اليوجا علي فقدان الوزن  

اليوجا تعمل علي زيادة طاقتك 

تساعد اليوجا في الحد من التوتر 

يمكنك القيام بها في اكثر من ميعاد مثل الصباح الباكر او وقت غروب الشمس

ويفضل القيام بها  في الصباح الباكر، وقبل الافطار حيث تستيقظي من النوم ،قومي بالاستحمام بماء دافي ومن ثم ابدئي .

وهناك 4 أوضاع شهيرة لتمارين اليوجا.. إليك الصور

وزنك زاد .. اعرف معانا اسرار اليوجا لانقاص الوزن


وزنك زاد .. اعرف معانا اسرار اليوجا لانقاص الوزن


وزنك زاد .. اعرف معانا اسرار اليوجا لانقاص الوزن




وزنك زاد .. اعرف معانا اسرار اليوجا لانقاص الوزن



 هل مارستي تمارين اليوجا من قبل؟ شاركينا في التعليقات

بقلم _نهي _العشري 

المصدر حياة  

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • الزائر-3320389561

    ابغى وصفه حق الركب والاكواع

  • Iza Bella

    ابغي وصفة حرق دهون خلال شهر

  • Hany Mohamed

    اريد وصفه للتخلص من اثار الحبوب ملحوظه بشرتي حساسه

    • نوف

      انتي لزم تروحين لدكتور يعطيك المراهم والكريمات اللي تناسب بشرتك

    • Hany Mohamed

      دا اجيبه من الصيدليه؟؟

    • PARK Sali

      بيافين رح يعالج كل الحبوب لي فوجهك

  • 🖤Wissam🖤

    1اشربو ليمون بدون سكر 2اشربو ديتوكس 3كلو بطيخ 4اشربو ماي كتير وارهان علي الوزن راح تصيري فراشه----وسام مرت من هناا

  • Rania Motrani

    اريد وصفة سريعة و مضمونة لتضييق المهبل

    • الملتاعه

      قشر الرمان والمره تتوضي فيهم

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 18 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ