تعاني من الروائح الكريهه.. إليكِ الحل

كثير من الأفعال يجب أن تصبح عادة عند ال بنات

لأنها تعد من نظافتهم الشخصية فإتباعها يجعلك نظيفة أمام نفسك وأمام الأخرين،

وإهمالها يصنع  كائن  ينفر منك الآخرين على سبيل المثال :

- قومى يوميا بغسل جسمك جيد لإزالة ال عرق المتراكم خلال اليوم

- حافظى على استعمال مزيل العرق يوميا. 

-  قومى بتغيير ملابس ك الداخلية يوميا. 

- حافظى على غسيل اسنانك يوميا صباحاًو مساءاً. 

- إحرصي على إقتناء المناديل المبللة واستخدامها باس تمر ار. 

- أحرصى على غسل ق دم ك فور دخولك المنزل بعد خلع الحذاء. 

-  قومى بتغيير الشراب يوميا بشراب نظيف.
تعاني من الروائح الكريهه.. إليكِ الحل

- قصِ أظافرك أول بأول ، 

وإذا كنتى مغرمة بت طويل أظافرك قومى بتنظيفها يومياً. 

-  قومى بتلميع وتنظيف حذائك قبل الخروج به،

 فكل مرة تشعرى وكأنه جديد حتى لو قديم. 

- أغسلى ملابسك بشكل دورى وعدم إرتداءها لفترات طويلة. 

- الإلتزام بالنظافة الشخصية يساعدك فى المحافظة على ال صحة والوقاية من ال امراض ، 

كما تساعدك على تكوين علاقات إجتماعية وتزيد من ثقتك فى نفسك خلال يومك.

احرصي علي صورتك الجميلة لكِ وللاخرين.

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Ameni Sadki

    تم

    • Salma Elatrassi

      ♥️

  • أملي في ربي

    ممتاز

  • Chat Kahia Oumaima

    done ✅😃

  • بيشو مشحم

    روحي للدكتوره افضل

  • amira nour

    السلام عليكم بنات أنا عمري 14 موا نزلتني الدورة الشهرية و صديقاتي كلهم نزلتهن هل هذه مشكلة

    • بيشو مشحم

      روحي للدكتوره افضل

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 9 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ